ডায়াস্টাসিস রেকটি অনুশীলনগুলি

প্রসবোত্তর ডায়াস্টেসিস রেকটি করার জন্য অনুশীলনগুলি

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের পেটের অঞ্চলে পেটের পেশী পৃথকীকরণের ফলে ডায়াস্টাসিস রেকটি হয় একটি ফোলা। আমাদের মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটিতে ডায়াস্টাসিস রেকটি ব্যায়ামগুলি প্রদর্শিত হয়।

পেটের অঞ্চলে স্যাগিং এবং অস্বস্তি সংশোধন করতে দিনে 10 মিনিট সময় নেওয়া যথেষ্ট।

ডায়াস্টাসিস রেকটি কম পিঠে ব্যথা, হার্নিয়া, পেটের হার্নিয়া, মূত্রথলির অসম্পূর্ণতা, পেটের চর্বি, শ্রোণী ব্যথা হতে পারে। পেটের বিচ্ছিন্নতার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত এবং তাত্ক্ষণিক থেরাপি শুরু করা উচিত। ডায়াস্টাসিস রেকটি এক্সারসাইজগুলি আপনার পেটের আকার পরিবর্তন করবে এবং এর আসল চেহারাটি পুনরুদ্ধার করবে।