আমাদের হোম ওয়ার্কআউট থেকে বিচবডি পান, ডাম্বেল এবং পুশ আপ দিয়ে পেশী তৈরি করুন
পুশ আপ, ডাম্বেল এবং স্ট্রেচ সহ সুস্থতা
চেস্ট ওয়ার্কআউট, বাইসেপ ওয়ার্কআউট, ট্রাইসেপ ওয়ার্কআউট, এবিএস ওয়ার্কআউট, টোটাল বডি ওয়ার্কআউট, কার্ডিও, হাইট, বোল্ডার শোল্ডার, পায়ের ওয়ার্কআউট, ব্যাক ওয়ার্কআউট, কোর শক্তিশালীকরণ, উপরের শরীরের স্ট্রেচ এবং লোয়ার বডি স্ট্রেচ, স্ট্রেচ, পুশ আপস
বুক এবং ডাম্বেল ওয়ার্কআউট অ্যাপের জন্য পুশ আপ
এটি শুধুমাত্র একটি ডাম্বেল ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন নয় বরং একটি পেশী বুস্টার অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে। দ্রুত আপনার সুস্থতার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন এবং দ্রুত পেশী তৈরি করুন এবং শক্তিশালী হন, স্ট্রেচ, হাইট এবং কার্ডিও সহ সুস্থতা বজায় রাখুন।
পুশ আপ এবং সুস্থতা
পুশআপ প্রশিক্ষণ আপনাকে দ্রুত শক্তিশালী হতে সাহায্য করার জন্য পুশআপ এবং বুকের ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত করবে। পুশআপগুলি আপনার বুকে এবং শক্তি বাড়ায়, পুশ আপগুলির একটি নির্দিষ্ট রেপ রেঞ্জ সম্পাদন করলে আপনি দ্রুত শক্তিশালী হয়ে উঠবেন। সুস্থতা মজাদার হওয়া উচিত, বিরক্তিকর নয়। LifeBuddy হল একজন শক্তিশালী ফিটনেস কোচ যে মজা এবং উত্তেজনাকে সুস্থতায় ফিরিয়ে আনে।
কার্ডিও, হিট এবং পুশ আপ, স্ট্রেচ
স্ট্রেচ, হাইট এবং কার্ডিও ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অর্জন করুন, আপনি যে কোনও সময় কোথাও কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই পারফর্ম করতে পারেন। আপনি কার্ডিওর জন্য Hiit-এর জন্যও একই সময়কাল বেছে নিতে পারেন।
LifeBuddy - ডাম্বেল হোম ওয়ার্কআউট হাইট, কার্ডিও, স্ট্রেচ এবং পুশআপগুলির সাথে আপনার সুস্থতা তৈরি করে যা সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপগুলিকে কভার করে যা অ্যানাবলিক পেশী-বিল্ডিং হরমোনগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে প্রমাণিত হয়েছে, যার অর্থ ডাম্বেলগুলির সাথে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলি কার্যকরভাবে হ্রাস করে আপনার সুস্থতা প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। শরীরের চর্বি পেশী অর্জন এবং একটি পাতলা শরীরের সঙ্গে একটি পেশীবহুল শরীর অর্জন করার সময়. ডাম্বেল হোম ওয়ার্কআউটের সাথে দিনে কয়েক মিনিট ঘাম; আপনি দ্রুত পেশী লাভ করবেন এবং স্ট্রেচ, হিট এবং কার্ডিওর মাধ্যমে সুস্থতা অর্জন করবেন।
পুশ আপ দিয়ে পেশী তৈরি করুন
স্ট্রেচ এবং 750+ পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট এবং Hiit সহ সুস্থতা, আপনাকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা কার্ডিও
ন্যূনতম সরঞ্জাম ডাম্বেল, চেয়ার, মাদুর দিয়ে পেশী তৈরি করুন
পুরুষদের জন্য ব্যায়াম,
সুস্থতা সহজ এবং সুবিধাজনক
কার্যকর ডাম্বেল ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট
ডাম্বেল হোম ওয়ার্কআউট
আপনার সুস্থতার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
Hiit এবং কার্ডিও যা সবার জন্য উপযুক্ত, নতুন থেকে পেশাদার
পুশ আপ, আর্ম ওয়ার্কআউট, বুক ওয়ার্কআউট, ব্যাক ওয়ার্কআউট, লেগ ওয়ার্কআউট, শোল্ডার ওয়ার্কআউট, স্কোয়াটস, ডেডলিফ্ট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট ইত্যাদির মাধ্যমে পেশী ভর তৈরি করুন। সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য ডাম্বেল ব্যবহার করুন
হোম ওয়ার্কআউট
পেশী তৈরি করুন, শক্তিশালী এবং ছিন্নভিন্ন করুন
বড় হাত, শক্তিশালী কাঁধ, শক্তিশালী কোর, শক্তিশালী বুক, ছিঁড়ে যাওয়া অ্যাবস, শক্তিশালী পিঠ এবং শক্তিশালী পা পান
বাড়িতে চূড়ান্ত ডাম্বেল ওয়ার্কআউট আপনাকে দ্রুত পেশী তৈরি করতে এবং শক্তিশালী হতে সাহায্য করে। ছিন্নভিন্ন অ্যাবস এবং শক্তিশালী বুক? কিছুক্ষণের মধ্যেই! পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউটে ডাম্বেল দিয়ে পেশী তৈরি করুন, চর্বি পোড়ান এবং সংজ্ঞায়িত অ্যাবস পান।
LifeBuddy-এর ডিজিটাল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে Hiit, কার্ডিও, স্ট্রেচ এবং বডি বিল্ডিং-এর মাধ্যমে আপনার সুস্থতায় পৌঁছাতে সাহায্য করে একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট সময়সূচী এবং প্রোগ্রামগুলির সাথে যাতে আপনি আপনার সুস্থতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়ামগুলিতে ফোকাস করতে পারেন।
সাবস্ক্রিপশন বিশদ
পণ্য মূল্যায়ন করার জন্য গ্রাহকরা বিনামূল্যে 7-দিনের ট্রায়াল সময় বেছে নিতে পারেন। LifeBuddy মাসিক, 6 মাস এবং বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন অফার করে যাতে আপনি একটি সক্রিয় সদস্যতা বজায় রাখার সময় LifeBuddy-এ সীমাহীন অ্যাক্সেস প্রদান করেন। অফার করা হলে আপনার ট্রায়াল পিরিয়ড শেষ হলে বা না হলে কেনার নিশ্চিতকরণে আপনার Google Play-তে পেমেন্ট চার্জ করা হবে। সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে বন্ধ করা হয়। আপনার অ্যাকাউন্টটি মাসিক, 6 মাস বা বার্ষিক হারে বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার 24-ঘন্টার মধ্যে নবায়নের জন্য চার্জ করা হবে। আপনি ক্রয়ের পরে Google Play সেটিংসে গিয়ে আপনার সদস্যতা পরিচালনা করতে পারেন৷ একটি বিনামূল্যে ট্রায়াল সময়কালের কোনো অব্যবহৃত অংশ, যদি প্রস্তাব করা হয়, আপনি একটি সদস্যতা ক্রয় করার সময় বাজেয়াপ্ত করা হবে।