Gym Workout Legs Training App

30 দিনের মধ্যে উরু, হ্যামস্ট্রিং, বাছুরের পেশী ফিটনেস সহ লোয়ার বডি ওয়ার্কআউট

Google Play-তে লেগস ওয়ার্কআউট জিম প্রশিক্ষণ অ্যাপ, লোয়ার বডি ওয়ার্কআউট-এর জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্যায়াম যেখানে বর্ণিত প্রতিটি বডি মুভের বিশদ চিত্র এবং অ্যানিমেশন রয়েছে।

পায়ের ওয়ার্কআউট জিম প্রশিক্ষণ - উরু, পেশীর ফিটনেস, বাছুরের প্রশিক্ষণ এবং লোয়ার বডি ওয়ার্কআউট অ্যাপ হল সেই পুরুষদের জন্য পায়ের ওয়ার্কআউট যারা শক্তিশালী পা চান উরুর পেশী বাছুরের পেশীর জন্য সাধারণ পায়ের ওয়ার্কআউট লেগ ব্যায়াম অনুসরণ করে যা আপনাকে সাহায্য করবে পায়ে ব্যাথার হ্যামস্ট্রিং কাটিয়ে উঠুন এবং পায়ের ব্যায়ামের জন্য প্রসারিত করে শক্তিশালী পা অর্জন করুন।

পুরুষদের জন্য একটি স্ট্রং লেগস চ্যালেঞ্জ রয়েছে যেখানে সবচেয়ে অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকদের নির্দেশনা আপনাকে 30 দিনের ওয়ার্কআউটে শক্তিশালী পা পেতে, পায়ের পেশীর ফিটনেস উন্নত করতে সাহায্য করবে। এই ওয়ার্কআউট অ্যাপটি পাতলা পা, মোটা পা এবং দুর্বল পায়ের জন্য খুবই উপযোগী। আপনার নিখুঁত পা এবং ফিট পেশীবহুল শরীরের সাথে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন। 30 দিনের ওয়ার্কআউট প্রফেশনাল প্ল্যানে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল পায়ের ওয়ার্কআউট বাছুরের পেশী ব্লাস্ট উরুর পেশীর ব্যায়াম ১ম দিন থেকে ৩০তম দিন পর্যন্ত সম্পূর্ণ করতে হবে।

কেন লেগস ওয়ার্কআউট জিম প্রশিক্ষণ - উরু এবং বাছুরের প্রশিক্ষণ অ্যাপ বেছে নিন?

পায়ের ওয়ার্কআউট জিম প্রশিক্ষণ - উরু, পেশী ফিটনেস, বাছুর এবং নিম্ন শরীরের ওয়ার্কআউট অ্যাপে নিম্নলিখিত পেশী ফিটনেস প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকবে;

পেশী ফিটনেসের জন্য 10 দিনের জিম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

30 দিনের হোম ওয়ার্কআউট পেশাগত পরিকল্পনা শক্তিশালী পায়ের জন্য বাছুরের পেশী উরুর পেশী

থাই ব্লাস্টের জন্য ক্লাসিক পায়ের ব্যায়াম প্রশিক্ষণ বাছুরের প্রশিক্ষণ পায়ের পেশী শক্তিশালী করে

ফিটনেস মিটার পুরুষদের শক্ত পায়ের জন্য খাদ্য তালিকা এবং পায়ের ব্যায়াম কী তা ব্যাখ্যা করবে

ওয়ার্কআউট করার জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য অনুস্মারক বৈশিষ্ট্য

আপনার ভাল ফলাফলের জন্য লেগ প্রশিক্ষণের জন্য রিপোর্ট বৈশিষ্ট্য.

পায়ের প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত:

বারবেল স্কোয়াট

ফুসফুস

স্মিথ মেশিন স্কোয়াট

ডাম্বেল লাঞ্জ

ডাম্বেল স্কোয়াট

লেগ প্রেস

হ্যামস্ট্রিং এক্সটেনশন

বসা লেগ কার্ল

ডাম্বেল লেগ কার্ল

বাছুর বাড়ান

বসা বাছুর বাড়ায়

এবং অন্যান্য অনেক ব্যায়াম

আমাদের অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ

এটি শুধুমাত্র একটি লেগ পেশী অ্যাপ তৈরি করে না, একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপও। আপনি যদি এখনও পায়ের পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট, পেশী তৈরির অ্যাপ্লিকেশন, পায়ের ওজন উত্তোলন অ্যাপ্লিকেশন বা পায়ের শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনগুলি খুঁজছেন তবে এই পেশী তৈরির অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি পায়ের পেশী তৈরির অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন৷

পেশাদার ফিটনেস কোচ

এই ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস অ্যাপে সমস্ত খেলাধুলা, পায়ের ওজন উত্তোলনের সময়সূচী এবং জিম ওয়ার্কআউট একজন পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যায়াম, জিম ওয়ার্কআউট এবং খেলাধুলার মাধ্যমে খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক যেমন আপনার কাছাকাছি একজন ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ সবসময় থাকে!

ফিটনেস ক্যালকুলেটর

পায়ের ওয়ার্কআউট জিম প্রশিক্ষণ - উরু, পেশী ফিটনেস এবং বাছুরের প্রশিক্ষণ অ্যাপটিতে একটি ফিটনেস ক্যালকুলেটর রয়েছে যা আপনার পোড়া ক্যালোরি গণনা করে এবং আপনার করা প্রতিটি ওয়ার্কআউটের রেকর্ড রাখে। এটি আপনার BMI (বডি মাস ইনডেক্স) এবং BMR (বেসাল মেটাবলিক রেট) গণনা করে।

পুষ্টি

জিম ফিটনেস পেশী প্রশিক্ষক ওয়ার্কআউট অ্যাপটিতে একটি পুষ্টি ট্যাবও রয়েছে, যেখানে আপনি খাবারের পুষ্টি উপাদানের সঠিক তথ্য এবং সেই খাবারের মৌলিক তথ্য পেতে পারেন। এটি আপনাকে সঠিক সময়ে সঠিক খাবার পেতে সাহায্য করে।

আপনাকে কি করতে হবে?

লেগস ওয়ার্কআউট জিম ট্রেনিং এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপ ডাউনলোড করুন।

যে কোনো পায়ের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা নির্বাচন করুন।

বর্ণনা সহ অ্যানিমেশনে দেখানো প্রতিটি ধাপ অনুসরণ করুন।

30 দিনের মধ্যে আপনার কাঙ্ক্ষিত শরীরের চিত্র অর্জন করুন।

সুস্থ থাকুন এবং আপনার কাঙ্খিত পায়ের লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন।

এখনই আপনার ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করুন

একটি ব্যক্তিগতকৃত 4-সপ্তাহের প্রোগ্রাম (30 দিন) যা আপনার ফিটনেস স্তরের হিসাব নেয়। আপনি শুধু আছে;

একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা চয়ন করুন

আপনার সময়সীমা সেট করুন

আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ