সুস্থতাকে মজাদার এবং সামাজিক করুন
HeiaHeia হল একটি বিশ্বব্যাপী প্ল্যাটফর্ম যা কর্মচারীদের সুস্থতার উন্নতি এবং সম্প্রদায়ের বোধ জাগিয়ে তোলার জন্য।
এটি মজাদার এবং ব্যবহার করা সহজ—কর্মচারী এবং নিয়োগকর্তা উভয়ের জন্য!
HeiaHeia প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ একটি বিনামূল্যে সংস্করণ আছে.
=== কাজের সম্প্রদায়ের জন্য ===
HeiaHeia Pro: HeiaHeia Pro হল আপনার নিয়োগকর্তার দেওয়া একটি সুস্থতা সমাধান। আপনি নিয়োগকর্তার আমন্ত্রণ বা কোড দিয়ে এটি অ্যাক্সেস করতে পারেন। HeiaHeia প্রো সম্পর্কে আরও জানতে, অনুগ্রহ করে আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন।
প্রো: ওয়েলবিং চ্যালেঞ্জ এবং ভার্চুয়াল কমিউনিটিতে যোগ দিন
• HeiaHeia চ্যালেঞ্জ হল একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক, অনুপ্রেরণাদায়ক, এবং সহযোগিতামূলক উপায় যা দলের মনোভাব উন্নত করতে এবং কাজ এবং অন্যান্য সম্প্রদায়ের সুস্থতার প্রচার করে৷
• HeiaHeia চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে আরও জানতে, অনুগ্রহ করে আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন।
প্রো: সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করার মজার উপায়
• সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে সুস্থতা পয়েন্ট অর্জন করুন৷
• মাইক্রো অ্যাকশন: ছোট ছোট দৈনন্দিন ক্রিয়া যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলে (দ্রষ্টব্য: চলমান চ্যালেঞ্জগুলির উপর ভিত্তি করে উপলব্ধতা)।
প্রো: লক্ষ্য, অগ্রগতি এবং বিষয়বস্তু থেকে অনুপ্রেরণা
• শারীরিক-থিমযুক্ত সুস্থতা বিষয়বস্তু: সহনশীলতা, গতিশীলতা এবং শক্তি (প্রোগ্রাম, ব্যায়াম, এবং অনুস্মারক)।
• মন-থিমযুক্ত সুস্থতা বিষয়বস্তু (ব্যায়াম এবং অনুস্মারক)।
• ওয়ার্কডে ওয়ার্কআউট বিষয়বস্তু (ব্যায়াম এবং অনুস্মারক)।
=== ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য ===
HeiaHeia বিনামূল্যে: HeiaHeia এর মৌলিক সংস্করণ বিনামূল্যে। আপনি একটি নিয়োগকর্তা কোড বা একটি আমন্ত্রণ সহ প্রো সংস্করণে আপগ্রেড করতে পারেন৷
বিনামূল্যে: আপনার ব্যক্তিগত কল্যাণ জার্নাল
• আপনার ব্যায়াম এবং শখগুলির একটি জার্নাল রাখুন — যোগব্যায়াম থেকে বরফ আরোহণ এবং কারাতে থেকে ক্রসফিট, সেইসাথে কারুশিল্প বা সংস্কৃতির মতো শখগুলি সমর্থিত 600 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের কার্যকলাপ।
• বহিরঙ্গন কার্যকলাপের সময়কাল, দূরত্ব এবং গতি ট্র্যাক করার জন্য অন্তর্নির্মিত GPS।
• HeiaHeia অ্যাপে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি লগ করুন বা একটি ডিভাইস থেকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডেটা সিঙ্ক করুন৷ হেলথ কানেক্ট বা অন্যান্য ডিভাইস এবং অ্যাপের সাথে সহজেই সংযোগ করুন (যেমন, Garmin, Fitbit, Polar, Suunto, এবং আরও অনেক কিছু)।
বিনামূল্যে: বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সংযোগ করুন
• HeiaHeia হল সহকর্মী সমর্থন সম্পর্কে। আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সংযোগ করুন এবং চিয়ার্স এবং মন্তব্যের মাধ্যমে একে অপরকে অনুপ্রাণিত করুন।
দ্রষ্টব্য: ব্যাকগ্রাউন্ডে চলমান জিপিএসের ক্রমাগত ব্যবহার ব্যাটারির আয়ু নাটকীয়ভাবে হ্রাস করতে পারে।