ichoiceRelax

ichoiceRelax - আপনার হার্ট রেট আপনাকে শিথিলকরণ এবং ঘুমের অবস্থানে পরিচালিত করে।

ichoiceRelax আপনার চাপ কমাতে, শান্ত হবার এবং স্বাস্থ্য এবং ফোকাস উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে বিশ্রামের একটি অবস্থানে গাইড করার জন্য নিখুঁত এবং সঠিক হার্ট রেট পাঠ্য ব্যবহার করে। IchoiceRelax সঙ্গে আপনার অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য খুঁজুন।

ichoiceRelax একটি iChoice আঙ্গুলের হার্ট রেট সেন্সর সঙ্গে ব্যবহার করা আবশ্যক। আঙ্গুলের ছাপ সেন্সর কোচকে সাহায্য করার জন্য এবং আপনার আদর্শ শ্বাস প্রশ্বাসের হারে শ্বাস নিতে সহায়তার জন্য অ্যাপ্লিকেশানে ক্রমাগত হার্ট রেট পাঠ্য পাঠায়।

প্রত্যেকের শারীরবৃত্তীয় আলাদা এবং প্রতিটি ব্যক্তির তাদের বর্তমান মানসিকতার উপর ভিত্তি করে তাদের নিজস্ব আদর্শ বিনোদন শ্বাস হার থাকবে। আপনার লাইভ হার্ট রেট রিডিং (হার্ট রেট সেন্সর দ্বারা প্রাপ্ত) আপনাকে ব্যায়ামকে ব্যক্তিগতকৃত করতে সহায়তা করবে এবং সর্বাধিক শান্তভাব অর্জনের জন্য আপনার আদর্শের পক্ষে শ্বাস নিতে সহায়তা করবে। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফলাফল প্রদান করে আপনার শারীরবৃত্তীয় সঙ্গে সিঙ্ক্রোনাইজ।

ঘুম উন্নতি

উদ্বেগ ও চাপ কমানো

আপনার পেশী টান নিম্ন

সুস্থ জীবনধারার পাশাপাশি, শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল এবং হ্রাসপ্রবণ চাপগুলি আপনার উন্নয়নশীল হওয়ার ঝুঁকি কমায় এবং / অথবা টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের প্রভাব হ্রাস করতে পারে।

সেন্সর এবং অ্যাপ্লিকেশন আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে একসঙ্গে কাজ। স্ট্রেনের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করার সময় স্ক্রিন প্যাকারগুলি আপনার হৃদয় এবং মনকে শান্ত করতে সহায়তা করার জন্য আপনার শ্বাস হার সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে।

ichoiceRelax আপনার শ্বাস প্রশ্বাস সাহায্য করতে অনেক বৈশিষ্ট্য আছে।

COACH - আপনার লাইভ হার্ট রেট রিডিংগুলি দ্বারা চালিত অন-স্ক্রীন প্যাকারগুলির সাথে আপনার শ্বাস পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য ব্যায়াম

Relax - ঝিম শব্দ সঙ্গে বিভিন্ন শান্ত ভিডিও। আপনার লাইভ হার্ট রেট রিডিং দ্বারা চালিত অন-স্ক্রীন প্যাসার অনুসরণ করুন অথবা আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শব্দের আপনাকে গাইড করার অনুমতি দিন

SLEEP - ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য ঝিমযুক্ত শব্দগুলি সহ ভিডিওগুলি শান্ত করার মধ্য দিয়ে চয়ন করুন। আপনার লাইভ হার্ট রেট রিডিং দ্বারা চালিত অন-স্ক্রীন প্যাকারগুলি অনুসরণ করুন অথবা আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শব্দের আপনাকে গাইড করার অনুমতি দিন

প্লে - উত্তেজনাপূর্ণ গেম আপনি চাপ পরিস্থিতিতে শান্ত থাকতে শেখান। এই ঐচ্ছিক ব্যায়ামগুলি আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত বেস্ট রেস্যাক্সেশান শ্বাসপ্রশ্বাসের হারকে তীব্র অবস্থার অধীনে রাখার জন্য চ্যালেঞ্জ করে।

Monitor - অতীত রিডিং এবং ট্র্যাক উন্নতি দেখুন। সহজেই আপনার স্ট্রেস বনাম শান্ত স্তরের দেখতে এবং তুলনা করার জন্য চার্ট এবং গ্রাফের মাধ্যমে নেভিগেট করুন। দিন, সপ্তাহ, মাস, এবং বছর দ্বারা ফিল্টার ফলাফল।

হার্ট রেট-চালিত প্রশিক্ষণ এবং ব্যায়ামের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার সময় আপনার আদর্শ গতিতে শ্বাস নিতে কোচ হওয়ার দ্বারা ichoiceRelax এর সাথে সফলভাবে মনোযোগ অর্জন করুন।

ক্রীড়া, ফিটনেস, এবং বিনোদন ব্যবস্থাপনা সহ সাধারণ সুস্থতা এবং স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের জন্য। প্রতিরোধ, নির্ণয়, বা কোনো রোগের চিকিত্সা ব্যবহার করা উদ্দেশ্যে নয়।

এই শ্বাস কৌশলগুলি ফোকাস বৃদ্ধি এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পেশাদারী এবং অলিম্পিক ক্রীড়াবিদ দ্বারা ব্যবহার করা হয়েছে। তারা অভিনেতা এবং গায়ক এছাড়াও শিথিল এবং মঞ্চের ভয় সঙ্গে সামলাতে সাহায্য করে পাশাপাশি পরীক্ষা গ্রহণ সময় স্কোর উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারেন।