Indice Glucemico Real

কিছু খাবার খেলেও রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা গণনা.

আরো সঠিকভাবে নিরূপণ এবং কিছু খাবার ফর্ম খেলেও রক্তে শর্করার মাত্রা উত্থাপন.

এই আবেদন আমরা সূচক খাওয়া খাদ্য শুধুমাত্র পরিমাণ গ্রহণ একাউন্টে করেছেন.

একটি খাদ্য Glycemic সূচক গ্লুকোজ জন্য রক্তের গ্লুকোজ খাদ্য উত্থাপন কি তুলনা করা হয় যে একটি সংখ্যা.

গ্লুকোজ রেফারেন্স হিসেবে গ্রহণ এবং Glycemic সূচক মান 100 দেওয়া হয়.

রেফারেন্স হিসেবে গ্রহণ করা হয়, যা গ্লুকোজের পরিমাণ 50 গ্রাম হয়.

গ্লুকোজ বিশেষ করে, কার্বোহাইড্রেট হয়. কোন প্রোটিন, কোন চর্বি বা ফাইবার, তাই 100% হাইকোর্টের (কার্বোহাইড্রেট) হয়.

গ্লুকোজ সঙ্গে বিভিন্ন খাদ্য তুলনা করার জন্য, সাধারণ খাদ্যে শর্করা, প্রোটিন, ফ্যাট, ফাইবার, জল আছে মনে রাখবেন যে ...

তাই ওরা আধিবাসী হলে আমারা নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি তুলনা হয়:

আমরা কার্বোহাইড্রেট 50 গ্রাম ধারণকারী তাদের আইজি জন্য পরীক্ষিত চান খাবারের একটি পরিমাণ গ্রহণ করা হয়. এই সঙ্গে আমরা গ্লুকোজ 50 গ্রাম 50 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট সুবিধাগুলি তুলনা করুন.

এই একটা সমস্যা হয়. আমরা একটি বিশেষ খাবার একটি পরিমাণ গ্রহণ করে রক্তে গ্লুকোজ বাড়াতে হবে তা সরাসরি জানতে পারবেন না তথ্য দিয়ে আইজি. একটি খাদ্য কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ একটি থেকে অন্যটিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, সেজন্য এই নির্দেশ. খাদ্যের পরিমাণ মাত্র তথ্য আমরা যতটা অথবা সামান্য রক্তের গ্লুকোজ পর্যন্ত যেতে হবে কিনা একটি ধারণা পেতে পারেন, যাতে একটি খাদ্য 100 গ্রাম, হাইকোর্ট বা অনেক কয়েক গ্রাম থাকতে পারে. আইজি আমাদের আমরা কার্বোহাইড্রেট একটি খাবার হল হিসেবে গ্লুকোজ যায় কি একটি ধারণা দেয় কি না, কিন্তু খাবার কি হাইকোর্টের অনুপাত বিস্তারিত আমাদের অনেক সাহায্য করবে না.

উদাহরণ:

চিকরি (সিপাহী = 40) = 2.8 (2.8% বিএসএফ) হাইকোর্টের 100g অন্তর্ভুক্ত

উত্সাহে টগবগ (সিপাহী = 40) হাইকোর্ট = 66,3g (66.3% বিএসএফ) এর 100g অন্তর্ভুক্ত

তারা একই Glycemic সূচক (40) আছে কিন্তু আপনি প্রতিটি 100g খেতে হলে:

চিকরি হাইকোর্টের 2.8 গ্রাম খেতে হবে

আমরা যবের হাইকোর্টের 66.3 গ্রাম খেতে হবে

আমরা রক্তের গ্লুকোজ খাদ্য বাড়াতে যাচ্ছে তা জানতে চান, তখন আমরা কত খাওয়া বিবেচনা আছে. এই অ্যাপ্লিকেশন আমরা হাইকোর্টের যে প্রতিটি খাদ্যের পরিমাণ এর সমস্যার সমাধান করেছি এবং আমরা সূচক খাদ্য খাওয়া শুধুমাত্র পরিমাণ গ্রহণ একাউন্টে করেছেন.

চিকিৎসা দাবিত্যাগ:

এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডিজাইন কিংবা চিকিত্সকের পরামর্শ প্রদান করা হয়. সমস্ত কন্টেন্ট শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য. অগত্যা ব্যাপক, সম্পূর্ণ, সঠিক বা আপডেট তথ্য দেওয়া হয়.

এটা পেশাদারী চিকিত্সকের পরামর্শ, রোগ নির্ণয়ের অথবা চিকিত্সার প্রতিস্থাপন করা হয়.

না অন্ধভাবে আমাদের তথ্য লাঠি. সর্বদা শিক্ষক প্রশ্ন বা স্বাস্থ্য সমস্যা পেশাদারী উপদেশ নেওয়া.

এই অ্যাপ্লিকেশনের মালিক অপব্যবহারের জন্য কোনো দায় অস্বীকার, এবং প্রদত্ত তথ্য প্রাসঙ্গিকতা, শুদ্ধি বা মানের জন্য কোন দায়িত্ব অনুমান.

আমরা আমাদের আনা হয় যে ত্রুটি সংশোধন করার চেষ্টা করুন. আমাদের আপনার মতামত, পরামর্শ বা কোন অমিল পাঠান.

অক্টোবর 2015 সালে আপডেট তথ্য.

[email protected]