আপনি ধূমপান প্রস্থান করার করতে পারেন এবং MyQuit ™ অ্যাপ্লিকেশন * এখানে পথ ধাপে ধাপে সহায়তা করা
আমরা আপনার প্রতিক্রিয়া শুনেছি এবং আপনাকে সফলভাবে ধূমপান ত্যাগ করতে সহায়তা করার জন্য MyQuit™ অ্যাপটি উন্নত করেছি। আপনার যখন প্রয়োজন ঠিক তখনই আমরা তথ্য, টিপস এবং অনুপ্রেরণা সহ ভ্রমণের প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য এখানে থাকব।
ধূমপান ছাড়ার রাস্তা প্রত্যেকের জন্য আলাদা, কিন্তু গবেষণা দেখায় যে আপনি একটি সমর্থন প্রোগ্রামের মাধ্যমে সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। Nicorette® এবং NicoDerm® CQ®-এর MyQuit™ অ্যাপ হল একটি দরকারী টুল যা আপনাকে কঠিন মুহুর্তগুলির মধ্য দিয়ে সাহায্য করতে এবং ছেড়ে দেওয়ার ছোট ছোট জয়গুলি উদযাপন করতে। 20 বছরের জ্ঞানের দ্বারা সমর্থিত, MyQuit™ অ্যাপ আপনাকে আপনার নিজের শর্তে সফল হতে সাহায্য করার জন্য আপনার প্রস্থানকে ব্যক্তিগতকৃত করতে দেয়।
বৈশিষ্ট্য
আপনার cravings ট্র্যাক
জিপিএস ম্যাপিংয়ের মাধ্যমে আপনার ব্যক্তিগত ধূমপানের ট্রিগারগুলি চিনুন, পরিচালনা করুন এবং ট্র্যাক করুন৷ এমনকি স্লিপ-আপের সম্ভাবনা বেশি যেখানে সময় এবং স্থানগুলি চিহ্নিত করতে আপনি আপনার পূর্বে লগ করা আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পাদনা করতে পারেন।
সফল ত্যাগকারীদের কাছ থেকে সমর্থন, উপদেশ এবং টিপস
যারা ধূমপান ছেড়েছেন এবং দারুণ অনুভব করছেন তাদের কাছ থেকে শুনুন। এটি সত্যিই আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে।
পুরষ্কার এবং সঞ্চয় পান
Nicorette® এবং NicoDerm® CQ® পণ্যগুলিতে ব্যাজ এবং সঞ্চয় সহ আপনার ত্যাগের মাইলফলকগুলির জন্য পুরষ্কার পান।
আপনার অনুপ্রেরণা খুঁজুন
"আপনার কেন?" কাস্টমাইজ করুন আপনার দৃঢ় সংকল্প রাখতে সাহায্য করার জন্য ওয়ালপেপার।
দেখুন আপনার ত্যাগ আপনাকে কতটা সঞ্চয় করছে
"মানি সেভড" ট্র্যাকারে ধূমপান ছেড়ে দিয়ে আপনি কত টাকা সাশ্রয় করছেন তার গণনা রাখুন।
আপনার প্রস্থান কাস্টমাইজ করুন
আপনার প্রস্থানের তারিখ চয়ন করুন, আপনি যদি একটি ব্যবহার করেন তবে আপনার নিকোটিন প্রতিস্থাপন পছন্দ নির্বাচন করুন এবং শুরু করুন। MyQuit™ অ্যাপ সাহায্য করার জন্য সেখানে থাকবে।
আপনি ধূমপান করেন না এমন প্রতিটি সিগারেট উদযাপন করুন
MyQuit™ অ্যাপ আপনাকে এড়িয়ে চলা প্রতিটি সিগারেটের উপর নজর রাখতে সাহায্য করতে পারে। কারণ একেকটি একেকটি সামান্য জয়।
আপনার যখন এটি প্রয়োজন তখন সঠিক সমর্থন পান৷
আকাঙ্ক্ষা পরিচালনা করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকতে আপনার কাছে সময়মত তথ্য পান।
আপনার ড্যাশবোর্ডকে ব্যক্তিগতকৃত করুন
একটি নতুন পরিমার্জিত ড্যাশবোর্ড লেআউটের সাহায্যে আপনি আপনার প্রোফাইলকে আপনার ব্যক্তিগত প্রস্থান হাব হিসাবে তৈরি করতে পারেন৷ আপনি আপনার তথ্য প্রবেশ করতে সক্ষম হবেন এবং একটি সহজে ব্যবহারযোগ্য ইন্টারফেসের মাধ্যমে আপনার প্রস্থান মাইলস্টোন নেভিগেট করতে পারবেন। আপনি এমনকি আপনার প্রস্থান করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য অনুযায়ী আপনার ড্যাশবোর্ড সেট আপ করতে পারেন।
অত্যাধুনিক ডেটা চার্ট
সহজে বোঝার ডেটা চার্ট আপনাকে দেখতে দেয় ঠিক কী কী কারণে আপনার সিগারেটের আকাঙ্ক্ষা শুরু হয় এবং কখন এবং কোথায় সেগুলি আঘাত করতে পারে যাতে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন।
আপনি যদি একটি ব্যবহার করেন তবে আপনার NRT লগ এবং ট্র্যাক করতে আপনাকে সাহায্য করবে
আপনি যদি নিকোটিন গাম বা লজেঞ্জ ব্যবহার করেন, আপনি আপনার নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি ব্যবহার করার সময় লগ এবং ট্র্যাক করতে পারেন যাতে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি আপনার পণ্য থেকে সর্বাধিক সুবিধা পাচ্ছেন।
লগ স্লিপ-আপ
ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন এবং স্লিপ-আপগুলি ঘটে। এর মানে এই নয় যে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন। MyQuit™ অ্যাপ আপনাকে স্লিপ-আপগুলিকে লগ ইন করতে দেয় যাতে সেগুলি কখন আঘাত করার সম্ভাবনা রয়েছে তা আরও ভালভাবে বুঝতে পারে।
আপনার অগ্রগতি দেখুন
নতুন অগ্রগতির টাইমলাইন আপনাকে সহজেই আপনার প্রস্থানের মাইলফলকগুলি অনুসরণ করতে দেয় যাতে আপনি প্রস্থান করার মধ্য দিয়ে আপনি কতদূর এসেছেন তা দেখতে।
এই অ্যাপটি ডাউনলোড করা চালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে আপনি আমাদের ওয়াশিংটন গোপনীয়তা বিজ্ঞপ্তিতে বর্ণিত তৃতীয় পক্ষের সাথে আপনার তথ্য শেয়ার করতে সম্মত হচ্ছেন (
https://www.privacy.haleon.com/en-us/washington-consumer-health-data-notice
) এবং Haleon গোপনীয়তা বিজ্ঞপ্তি (
https://www.privacy.haleon.com/en-us/general/general-full-text/
)
. আপনি যদি আপনার তথ্য শেয়ার করতে সম্মত না হন তবে এই অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এগিয়ে যাবেন না।