আপনার মন প্রবাহিত করার অনুমতি দিন।
আরও ভাল বিশ্রামের জন্য আপনার উদ্বেগকে বিবর্ণ করুন এবং আরও ভাল মনোনিবেশ করুন, অন্যান্য শিথিল ব্যবস্থা সহ প্রকৃতির শব্দ আপনার শিথিলকরণ এবং ঘনত্বের জন্য আশ্চর্য কাজ করবে।
দৈনন্দিন জীবনের স্ট্রেস আপনার থেকে দূরে সরে যাক, আপনাকে সেই নির্মলতার অবস্থাটি খুঁজে পেতে দেয় যা ধ্যান, ঘুম, অধ্যয়ন বা পড়ার জন্য অপরিহার্য।
আপনার চারপাশের পরিবেশটিকে স্বাচ্ছন্দ্যময় শব্দগুলির সাথে উন্নত করুন যা আপনাকে অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি পেতে দিনের কয়েক মিনিট দেয়।