Pi Journal

থেরাপি জার্নালের সাথে হতাশা এবং উদ্বেগ উপশম করুন। মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাক করুন

Mental মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য পাই উদ্বেগ জার্নাল অ্যাপটি হ'ল মেজাজের গভীরতার মধ্য দিয়ে কোনও গাইডের সাথে মানসিক স্ব-যত্ন রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়। এন্টি-ডিপ্রেশন কৌশলগুলি আপনার জীবনকে আরও মননশীল এবং স্মরণীয় করে তুলেছে।

পাই উদ্বেগ জার্নালের সাহায্যে আপনি আপনার হতাশা এবং জীবনের ঘটনাগুলি সম্পর্কে নোটগুলি পাশাপাশি প্রতিটি মানসিক স্বাস্থ্য ডায়েরিতে to ফটো সংযুক্ত করতে পারেন।

মানসিক স্বাস্থ্য জার্নালিংয়ের মাধ্যমে মেজাজ নিয়ন্ত্রণ

উদ্বেগ জার্নাল ব্যবহার এক বা অন্য আবেগের কারণগুলি জানতে দেয়। এই জ্ঞান থাকা মানসিক স্বাস্থ্যের দিকের একটি বড় পদক্ষেপ। মুড ট্র্যাকার ডায়েরি হ'ল নোটবুকের মূল বৈশিষ্ট্য।

Mental মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য পাই উদ্বেগ জার্নাল হ'ল একটি প্রাইভেট মুড ট্র্যাকার যা সমস্ত জার্নালিং নোটগুলিকে নিরাপদ রাখে। স্ট্রেস রিলিফ প্রম্পটস এবং সমস্ত জার্নালিং সামগ্রী অত্যন্ত সুরক্ষিত।

Self পাই স্ব-যত্ন ডায়েরি প্রধান বৈশিষ্ট্য:

- একটি গাইড জার্নাল যা আপনাকে হতাশার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে

- আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে স্বাভাবিক জিনিস লিখতে উদ্বেগ ডায়েরি

- কৃতজ্ঞতা জার্নাল আপনাকে কৃতজ্ঞ বলে জানাতে অনুরোধ করে

- মানসিক স্বাস্থ্য বিশ্লেষণ করতে এবং এটি কী প্রভাবিত করে তা জানতে মুড ট্র্যাকার

Mental মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য পাই সহকারী হ'ল একটি স্ব-যত্ন নোটবুক যা অনুসরণ করলে আপনি আরও সচেতন এবং স্বস্তি পাবেন। ডেইলি জার্নাল প্রম্পটস আপনাকে হতাশায় আটকে না রাখতে সহায়তা করবে।

পাই জার্নালিং কাজ এবং অধ্যয়নের দৈনিক উত্পাদনশীলতার সাথে সহায়তা জানায়। মেজাজ ট্র্যাকার বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার চিত্র বের করে এবং আপনি উত্পাদনশীল হওয়ার জন্য আপনার ব্যক্তিগত স্থানটি সংগঠিত করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি এটিও লক্ষ্য করবেন যে উদ্বেগ জার্নালটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে প্রভাব ফেলে।

উদ্বেগ জার্নাল অ্যাপস এবং ডায়েরি ভাড়া করা সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি ভাল উপায়। হতাশা কাটিয়ে উঠতে এবং আরও সুখী হতে পাই ডায়েরি চেষ্টা করুন!