Planetary Health Diet

গ্রহস্বাস্থ্য ডায়েট জন্য প্রস্তাবিত খাবার গাইড।

প্ল্যানেটারি হেলথ ডায়েটের জন্য প্রস্তাবিত পরিমাণগুলি অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হলে আপনার বিকল্পগুলি কী হতে পারে তা জানুন।

আমাদের গ্রহের ভবিষ্যতের জন্য টেকসই থাকা সুস্থ খাদ্যের জন্য আমাদের কী খাওয়া উচিত? 2050 সালের মধ্যে গ্রহটিতে প্রায় 10 বিলিয়ন মানুষ থাকবে। এই মূলত উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য ঐচ্ছিক মাংস, মাছ, ডিম এবং দুগ্ধ জন্য অনুমতি দেয়।

পৃথিবীর পরিবেশ এবং খাদ্য শিল্পের পরিবেশগত প্রভাব বিবেচনা করার সময় এটি আপনাকে খাদ্য গোষ্ঠীগুলি সরবরাহ করার জন্য একটি সুষম খাদ্য হিসাবে পরিকল্পিত। এটি "flexitarians", নিরামিষাশীদের, vegans এবং মাংস ভোজনকারীদের জন্য উপযুক্ত।

প্রকাশিত গবেষণা থেকে প্রস্তাবিত ভাতাগুলির অধীনে এটি কী হতে পারে তা দেখতে আপনার ডায়েট ব্যক্তিগতকৃত করার জন্য সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন। প্রস্তাবিত অনুপাত এবং আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের ভিত্তিতে আপনি খাবার এবং উপাদানগুলির জন্য পরামর্শ পান (আপনি আপনার বয়স, লিঙ্গ এবং আপনি কতটা সক্রিয় হন তা চয়ন করতে পারেন)।

ডেটা উত্স: ইট-ল্যান্সেট কমিশন। এই অ্যাপ্লিকেশন কমিশন বা রিপোর্ট কোন সম্পর্ক আছে।