মনোযোগ ও স্বাস্থ্য উন্নতি, মানসিক চাপের সাথে লড়াই করুন প্রাণায়ামের সাহায্যে
নিঃশ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলে ডুব দিয়ে দেখুন যেটি প্রাচীন ঐতিহ্য, আধুনিক বিজ্ঞান ও লাখেরও বেশি আমাদের ব্যবহারকারীদের দ্বারা স্বীকৃত! শ্বাসপ্রশ্বাস ও ধ্যানের শক্তি ব্যবহার করুন আপনার মনোযোগ বাড়ানোর জন্য এবং ভাল জীবন যাপন করার জন্য। আপনি ইয়োগা, ডায়েটিং, ডাইভিং করুন আর না করুন তাতে কিছু যায় আসে না- যেইভাবে হোক না কেন আপনি ইতিবাচক প্রভাব দেখতে পাবেন, শুধুমাত্র দিনে ৭-১৫ মিনিটের জন্য !
এটি কি করে?
* মস্তিষ্কের কাজ উন্নত করে: স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, একাগ্রতা
* উদ্বেগ কমায়
* মানসিক চাপ সহ্যশক্তি উন্নত করে, শারীরিক সহনশক্তি উন্নত করে
* সান্ধ্যকালীন খাওয়ার ইচ্ছা হয় না, তাই স্বাস্থ্যকর ওজন রাখতে সাহায্য করে
* ঠান্ডা, মাইগ্রেন ও অ্যাস্থমা হওয়ার প্রবণতা কমায়
* স্বাস্থ্যকর ঘুম হতে সাহায্য করে
* কন্ঠ ও নিঃশ্বাস ধরে রাখার সময় বাড়ে, তাই এটি গায়ক ও ডুবুরীদের জন্য উপকারী
প্রাণ শ্বাস কেন?
* একেবারেই কোন বিজ্ঞাপন নেই
* দ্রুত, আশাজনক, ক্ষমতা বাঁচায় এমন
* সহজ- ‘প্লে’ এ চাপ দিন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শব্দকে আপনাকে নির্দেশনা দিতে দিন
* প্রশিক্ষণের সময়ে স্ক্রিন অফ করার অপশন
* ভিন্ন উদ্দেশ্যের জন্য ৮ রকম শ্বাসপ্রশ্বাসের ধরন
* আপনার নিজস্ব ধরন তৈরির সম্ভাবনা
* সমৃদ্ধ কৌশল
* সুবিধাজনক প্রশিক্ষণ কর্মসূচি তৈরি করার জন্য রিমাইন্ডার
* বেশির ভাগ ধরন প্রাণায়াম, সুফি ও তিব্বতী শ্বাসপ্রশ্বাসের অভ্যাস থেকে উদ্ভূত
* আবেগজনিত বেশি খাদ্যগ্রহণ সামলাতে গুগল প্লের ‘এন্টি-এপেটাইট’ –এ একটি বিশেষ জিনিস
* ’সিগারেট প্রতিস্থাপন’-এর ক্ষেত্রে অনন্য, সিমন রাগিণীর দ্বারা ডিজা্ইন কৃত, আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করায় সাহায্য করতে
গুরু সংস্করণের জন্য অতিরিক্তভাবে:
* অত্যাধুনিক ধরনের স্বচ্ছন্দ উন্নতির জন্য প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ
* বৈচিত্রধর্মী শ্বাসপ্রশ্বাস ধরন ও মন্ত্রজপ
* বিস্তৃত উন্নতি তালিকা ও প্রশিক্ষণ তালিকা
* স্বাস্থ্য পরীক্ষাসমূহ
* সমৃদ্ধ সেটিংস ও আরো সাউন্ড
* ৫০এরও বেশি প্রশিক্ষণ ধরনের নিয়মিত আপডেটেড তথ্যাবলী যেমন: ৪-৭-৮ নিঃশ্বাস, কপালভাতি, অনুলোম, বিলোম, নাড়ি শোধন, তুম্মো, উদগীথ ইত্যাদি।
বৈজ্ঞানিক প্রমাণ: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
ফোরাম: https://pranabreath.info/forum
ফেসবুক: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath