Pregnancy Yoga Exercise

যোগীবার্থ ব্যবহার করছেন এমন 83 টিরও বেশি দেশের গর্ভবতী মহিলাদের সাথে যোগ দিন

রেজিস্ট্রি যোগা + প্রসবের আগে মিডিয়া

৮৩ টিরও বেশি দেশের গর্ভবতী মহিলাদের সাথে যোগ দিন যারা তাদের গর্ভাবস্থা যোগ + প্রসবপূর্ব ধ্যান + জন্মগত শিক্ষা ক্লাসের জন্য যোগী জন্ম গর্ভাবস্থা যোগ অ্যাপ ব্যবহার করছেন। যেহেতু এই বার্থিং অ্যাপটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে, ক্লাসগুলি ধীরে ধীরে + কোমল হওয়ার জন্য তৈরি। অতএব, তারা গর্ভাবস্থার যোগা প্রাথমিকের পাশাপাশি প্রসবপূর্ব যোগ এবং সমস্ত স্তরের শিক্ষার্থীদের পাইলেট দেয় তাদের জন্য উপযুক্ত এবং নিরাপদ। মাদুরের উপর নেমে আসুন এবং আপনার ডাউন কুকুরটি পান!

------

মিডওয়াইফ দ্বারা তৈরি করা *

মিডওয়াইফ দ্বারা তৈরি, গর্ভাবস্থা যোগ শিক্ষক + প্রসবকালীন শিক্ষিকা - লরা মাইয়ার্স - অ্যান্ড্রয়েডের যোগী জন্ম গর্ভাবস্থার যোগ অ্যাপটি মহিলাদের শ্রম + জন্মের আত্মবিশ্বাস, অবহিত + শান্তের কাছে যেতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বার্থিং, গর্ভাবস্থা এবং প্যারেন্টিং ক্লাসগুলির ক্রমবর্ধমান গ্রন্থাগারটি প্রতিটি প্রসবপূর্ব ত্রৈমাসিকের জন্য সুরক্ষিতভাবে তৈরি করা হয় এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য, শারীরিক সুস্থতা এবং মানসিক সুস্থতার জন্য গর্ভাবস্থার 9 মাস জুড়ে পুরো মেয়াদ অবধি সহায়তা করে।

------

* অগ্রাধিকার যোগ কি? *

গর্ভাবস্থা যোগা - প্রসবপূর্ব যোগ বা প্রসবপূর্ব যোগ হিসাবে পরিচিত - গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনন্যভাবে তৈরি একটি মৃদু যোগ অনুশীলন। এটি বিভিন্ন প্রসবপূর্ব ধ্যান, শ্বাস, শিথিলকরণ, দৃশ্যায়ন + নিশ্চিতকরণ অনুশীলনের সাথে পরিবর্তিত গর্ভাবস্থার প্রসারিত রুটিনগুলিকে একত্রিত করে।

------

* অগ্রাধিকার যোগফলের সুবিধা কী? *

বিজ্ঞান দেখায় যে মহিলারা গর্ভাবস্থায় নিয়মিত মৃদু যোগ অনুশীলন করেন তাদের মধ্যে ঝোঁক থাকে:

Sh একটি স্বল্প শ্রম;

Birth জন্মের ক্ষেত্রে কম ব্যথা (শ্রমের সংকোচনের সময়);

• আরও আত্মবিশ্বাস (9 মাস পূর্ণ মেয়াদ পর্যন্ত)।

অ্যান্ড্রয়েডের জন্য আজ গর্ভাবস্থা যোগ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং অনুশীলন মিডওয়াইফ দিয়ে আপনার সাধারণ যোগব্যায়াম প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট শুরু করুন!

------

* যোগব্যায়াম পূর্ববর্তী যুগে অ্যাপ্লিকেশন অন্তর্ভুক্ত শ্রেণিগুলি *

1. যোগ ফোকাস (গর্ভাবস্থা + ত্রৈমাসিকের অবস্থার জন্য):

✔️ সকালের অসুস্থতা (প্রতিটি ত্রৈমাসিকের মধ্যে)

Ren প্রসবকালীন পেলভিক অনুশীলন (কেজেল অনুশীলন / শ্রোণী তল)

Pal কার্পাল টানেল ওয়ার্কআউট (একটি মৃদু যোগ গাইড)

Gn গর্ভাবস্থা প্রসূতি লেগ ক্র্যাম্পস

Pre গর্ভাবস্থায় লোয়ার পিঠে ব্যথা

Labor শ্রম + জন্মের জন্য যোগসুত্র

✔️ (একজন মিডওয়াইফ দ্বারা পরিচালিত)

২. যোগাগত অগ্রাধিকার ও স্বাস্থ্য (বার্নিং + প্যারেন্টিংয়ের মঙ্গল):

Pre গর্ভাবস্থায় ভারসাম্য (ধাক্কা বাড়ার সাথে সাথে)

Pre গর্ভাবস্থায় আরাম (পরবর্তী 9 মাসের জন্য জন্মের প্রস্তুতি)

Ren প্রসবকালীন ক্লান্তি (শিথিল এবং পুরো মেয়াদে জ্বলজ্বল)

Ect প্রত্যাশিত মায়ের অন্তর্দৃষ্টি (পিতৃত্বের জন্য প্রস্তুতি)

Labor শ্রম + জন্মের জন্য শিথিলকরণ (শান্ত রাখা, সপ্তাহে সপ্তাহে)

Your আপনার শিশুর সাথে সংযোগ স্থাপন (আপনার শিশুর বাম্পের সাথে সুর করুন)

✔️ (একজন মিডওয়াইফ দ্বারা পরিচালিত)

৩. প্রসবপূর্ব মধ্যস্থতা + পুনর্বিবেচনা + আশ্লেষ + বর্ধিত শ্রেণি:

Birth জন্মের জন্য দিকনির্দেশক নিশ্চিতকরণ (সংকোচনের মাধ্যমে সহায়তা করার জন্য)

Your আপনার শিশুর সাথে বন্ধনে আবদ্ধ হওয়া (মাম্মি, বাম্প + বাচ্চা)

Change পরিবর্তনকে আলিঙ্গন করুন (আপনার শত্রু + দেহের জন্য শান্ত)

Ner অভ্যন্তরীণ শান্তি - 9 মাসের মধ্যে পূর্ণ মেয়াদ অবধি

Exp প্রত্যাশা প্রকাশ (বার্নিং + প্যারেন্টিং)

You আপনার চারপাশের সুরক্ষা (গর্ভবতী মায়েদের জন্য গাইড শিথিলকরণ)

Leep ঘুমের সময় (মায়ের শিথিলতার জন্য নির্দেশিত ধ্যান)

Birth ভিজ্যুয়ালাইজিং জন্ম (শ্রম + জন্মের মাধ্যমে নির্দেশিত শিথিলকরণ)

Quick "কুইক ফিক্স" প্রসবপূর্ব ধ্যান (স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা গাইড 1)

✔️ "দীর্ঘ" গর্ভাবস্থা ধ্যান (স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা গাইড 2)

Tern বিকল্প নাকের গ্রাস (একটি যোগী শ্বাস)

✔️ মৌমাছির শ্বাস (নির্দেশিত যোগী শিথিলকরণ)

Og যোগিক শ্বাস (স্বাচ্ছন্দ্য যোগী শ্বাস)

✔️ (একজন মিডওয়াইফ দ্বারা পরিচালিত)

৪) শিশুবার্ড শিক্ষা (গর্ভাবস্থা, বার্চিং + প্যারেন্টিং শিক্ষা):

A জন্মের অংশীদার ভূমিকা (শ্রম + জন্মের ক্ষেত্রে)

Ine পেরিনিয়াল ম্যাসেজ (জন্মের সময় টিয়ার হ্রাস)

Your আপনার সন্তানের জন্মের অবস্থান (জন্ম দেওয়ার জন্য শিক্ষা)

Ret স্ট্র্যাচ মার্কস (‘দ্বন্দ্ব’ সম্পর্কে শিক্ষা)

Pre গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি (একজন গর্ভবতী মায়ের গাইড)

Pre গর্ভাবস্থায় লিঙ্গ (এটি কি মা + শিশুর পক্ষে নিরাপদ?)

✔️ নির্ধারিত তারিখ (তারা কীভাবে ট্র্যাক হয়?)

Pre 6 গর্ভাবস্থা হরমোন (গর্ভাবস্থায় আবেগের চক্র)

Formed অবহিত পছন্দ (বার্টিং বিকল্প দ্বারা ক্ষমতায়িত হওয়া)

✔️ (একজন মিডওয়াইফ দ্বারা পরিচালিত)