একটি সহজ অভ্যাস ট্র্যাকার যে কাজ করে
আপনার মনকে বাতিল করুন
পুনরাবৃত্তি আপনি আজ করতে হবে রুটিন উপর ফোকাস করতে দেয়। উভয় লক্ষ্য ট্র্যাকার এবং অভ্যাস ট্র্যাকার মিশ্রন। পুনরাবৃত্তি একটি নির্দিষ্ট দিনে আপনার মুলতুবি অভ্যাস প্রদর্শন করা হবে এবং শুধুমাত্র যে প্রদত্ত দিনে শুধুমাত্র ফোকাস করা হবে। যে পদ্ধতির সঙ্গে আপনি হাতে টাস্ক উপর আরো ফোকাস করতে পারেন।
আপনার যা করতে হবে তা করতে কোন চাপ নেই।
নিজেকে আরো ভাল করুন
আপনি চেষ্টা করেন এবং একটি নতুন অভ্যাস গঠন কিন্তু এখনও পুরানো খারাপ অভ্যাস ফিরে slipping? পুনরাবৃত্তি শুধুমাত্র আপনাকে যা করতে হবে তা দেখায় না, এটি আপনাকে দেখাবে যে আপনি যা করেন তা আপনি কেন করেন এবং এর ফলস্বরূপ আপনি এটি করতে ব্যর্থ হন।
এটা আপনাকে শৃঙ্খলা ব্যথা বা ব্যর্থতার ব্যথা মধ্যে যে পছন্দ দেয়।
সহজ কিন্তু মার্জিত
পুনরাবৃত্তি চোখের ঝিম যে রাতের এবং দিন রঙ প্রকল্প সঙ্গে আসে।
ছোট দিয়ে শুরু করুন
অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য 70 দিনের সময় লাগে, পুনরাবৃত্তি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে এবং আপনার নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একটি মুলতুবি অভ্যাস থাকলে আপনাকে অবহিত করবে।
ভয়েস সহকারী
বিজ্ঞপ্তি বার্তা পড়া ক্লান্ত? পুনরাবৃত্তি একটি ভয়েস সহকারী যে একটি নির্দিষ্ট সময় আপনার মুলতুবি অভ্যাস পড়তে হবে সঙ্গে আসে।
আপনাকে ক্ষমতায়ন
পুনরাবৃত্তি আপনাকে বিখ্যাত এবং সফল ব্যক্তি (জিম রোহন, লেস ব্রাউন, টনি রবিনস) থেকে আদর্শ দেখাবে যা আপনাকে কঠিন সময়ের মধ্যে আপনি যেখানে যেতে চান সেখানে পৌঁছাতে সহায়তা করে।
এই সরলতা করুন
পুনরাবৃত্তি একটি সহজ অ্যাপ্লিকেশন যা একটি অভ্যাস এবং লক্ষ্য ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন মূল কার্যকারিতা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এটি একটি কাগজে আপনার লক্ষ্য লেখার মত।
বিনামূল্যে এবং কোন জোরপূর্বক বিজ্ঞাপন
পুনরাবৃত্তি বিনামূল্যে। পরিবর্তে বিজ্ঞাপনগুলি আপনার কাছে জোর দেওয়া হবে না, আপনি যদি সমর্থনের মতো বিজ্ঞাপনগুলি সক্ষম করতে চান তবে এটি একটি বিকল্প।
এটি কিভাবে কাজ করে?
1. আপনি কোন লক্ষ্য চান তা নির্ধারণ করার জন্য একটি মুহূর্ত নিন। সবসময় এসএমএআরআর লক্ষ্য মনে রাখবেন।
2. আপনি এটি করতে বা এটি করতে ব্যর্থ কিনা তা নির্ভর করে অভ্যাস চিহ্নিত করুন
3. চেইন বিরতি না। মাধ্যমে ধাক্কা রাখুন।
আপনি যখন আপনি ছিল। আপনি যদি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে কিছু লক্ষ্য করা শুরু করতে হবে। আপনি যদি সেই লক্ষ্যে পৌঁছাতে চান তবে আপনাকে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে হবে এবং একটি নতুন ফর্ম তৈরি করতে হবে। বড় লক্ষ্য ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করে অর্জন করা হয়। ছোট লক্ষ্য অর্জনে বড় অর্জন হতে পারে যা আপনার বড় লক্ষ্য হতে চলেছে। পুনরাবৃত্তি আপনি আপনার লক্ষ্য প্রতি এই ছোট পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করবে।
মাধ্যমে ধাক্কা রাখুন। এটি অভ্যাস হয়ে ওঠে পর্যন্ত এবং উপর টাস্ক পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি একবার সম্পন্ন করেছেন যে আপনি এখন আপনার লক্ষ্য অর্জন করেছেন। চেইন বিরতি সঙ্গতিপূর্ণ না এবং শীঘ্রই আপনার সব খারাপ অভ্যাস চলে যাবে। সর্বদা মনে রাখবেন "সফলতা এমন কিছু যা আপনি আরও ভালো হয়ে উঠতে আগ্রহী হন, যা আপনি অনুসরণ করেন না"