Respirotec

কার্ডিয়াক কোহরেন্সের চূড়ান্ত প্রয়োগ

রেসপিরোটেক কার্ডিয়াক কোহেরেন্স

কার্ডিয়াক কোহেরেন্স 365 এবং কিড কোহেরেন্স সহ কার্ডিয়াক কোহেরেন্সের উপর 7টি বইয়ের লেখক ডঃ ডেভিড ও'হার দ্বারা তৈরি চূড়ান্ত কার্ডিয়াক কোহেরেন্স অ্যাপ।

আপনার জীবনে কার্ডিয়াক কোহেরেন্সের কৌশলকে একীভূত করুন এবং আরও ভালভাবে বাঁচুন। কার্ডিয়াক কোহেরেন্স মানসিক এবং বৈজ্ঞানিকভাবে মানসিক চাপ পরিচালনা, উদ্বেগ হ্রাস এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য 1 নম্বর পদ্ধতি হিসাবে স্বীকৃত।

রেসপিরোটেকের অনেক শ্বাস প্রশ্বাসের গাইডে আপনার বিনামূল্যে অ্যাক্সেস থাকবে, নম্বর 1 কার্ডিয়াক কোহেরেন্স সাইট, www.coherenceinfo.com-এর সবচেয়ে বেশি পরিদর্শন করা পৃষ্ঠা।

প্রকৃতির দৃশ্যের অনুপ্রেরণাদায়ক ভিডিওতে দেওয়া অনেক গাইডের সাথে আপনার অনুশীলনের পরিবর্তন করুন। আপনি 6টি শ্বাসযন্ত্রের ছন্দের মধ্যে বেছে নিতে পারেন:

- ব্যালেন্স 5/5

- ব্যালেন্স প্লাস 5/6

- ইকুইলিব্রেলাক্স 4/6

- ইকুইলিব্রেটনিক 6/4

- শিশু 4-8 বছর 3/3

- শিশু 9-12 বছর 4/4

কার্ডিয়াক কোহেরেন্সের সুবিধা:

কার্ডিয়াক কোহেরেন্সের নিয়মিত অনুশীলন থেকে পরিলক্ষিত সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে:

মানসিক এবং মানসিকভাবে:

- স্ট্রেস হ্রাস

- বর্ধিত শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা

- বৃহত্তর মানসিক স্বচ্ছতা, ভাল সিদ্ধান্ত গ্রহণ

- বুদ্ধিবৃত্তিক এবং সৃজনশীল ক্ষমতা বৃদ্ধি

- মানসিক ভারসাম্য বৃদ্ধি

- শোনার দক্ষতার উন্নতি, উপস্থিতির মান

শারীরবৃত্তীয় এবং স্বাস্থ্য পরিকল্পনা

- DHEA এর মাত্রা বৃদ্ধি (যুব হরমোন)

- কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়

- ধমনী উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস

- ডায়াবেটিস কমায়

- উন্নত ঘুম

- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

- ওজন কমানো

আপনার অনুশীলনের পরিবর্তনের জন্য নিয়মিত নতুন ভিডিও যোগ করা হবে।

শিশুদের অনুশীলনের জন্য নিবেদিত দুটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দও অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে কারণ

কার্ডিয়াক কোহেরেন্স স্কুলে এবং শিক্ষকদের দ্বারা ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে।

ব্যক্তিগতকৃত শ্বাস-প্রশ্বাসের নির্দেশিকা:

আপনার ফোনে ফটো থেকে আপনার নিজের শ্বাস-প্রশ্বাসের গাইড তৈরি করুন।

আপনার ফোনে 5টি ফটো চয়ন করুন এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের গাইডের জন্য ওয়ালপেপার হিসাবে ডাউনলোড করুন। তাই আপনি বিষয় অনুসারে শ্বাসযন্ত্রের গাইড তৈরি করতে পারেন। যেমন পরিবার, বন্ধু, প্রকৃতি, ভ্রমণ ইত্যাদি।

আপনি যদি আবেগ, চিন্তার মুহূর্ত, আনন্দের মুহূর্তগুলি জড়িত কার্ডিয়াক কোহেরেন্সের নিয়মিত অনুশীলন করতে চান তবে চিত্রটি বেছে নেওয়ার সম্ভাবনাটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যের চেয়ে বেশি।

প্রিয়জনদের, অন্যদের যাদেরকে আপনি ধন্যবাদ বলতে চান, অসুস্থ ব্যক্তিদের যাদের নিরাময় আপনি চান তাদের ছবি বেছে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি কৃতজ্ঞতা, কৃতজ্ঞতা এবং সমবেদনার মতো আবেগ বিকাশ করবেন।

এটি করার মাধ্যমে, এটি আপনার অনুশীলনের সুবিধাগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে কারণ, শ্বাসযন্ত্রের আনয়ন ছাড়াও আপনি মানসিক আবেশন থেকে উপকৃত হবেন এবং আপনি কার্ডিয়াক রেজোন্যান্সে প্রবেশ করার জন্য আপনার কার্ডিয়াক কোহেরেন্সের অবস্থাকে বাড়িয়ে তুলবেন।

আবেদনের বৈশিষ্ট্য

- 5টি ফটো, 5 মিনিটের সেশন বা একটি ভিডিওর জন্য প্রতি মিনিটে একটি ভিন্ন ফটো৷

- একটি গং আকারে শ্রবণ গাইড

- অ্যান্টনি ডক্সের সঙ্গীত শ্রবণ গাইড, সঙ্গীতবিদ

- কাউন্টডাউন

- সেশনের সময়কাল 1 থেকে 20 মিনিট পর্যন্ত

- সেশনের অনুস্মারক