Salatrezepte Gesunde Mahlzeit

স্বাস্থ্যকর এবং খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি সহ সালাদ রেসিপি। সুস্বাদু সবজি রেসিপি

সহজ সালাদ রেসিপি

লাল মাছ এবং অ্যাভোকাডো সালাদ একটি খুব সুস্বাদু, হৃদয়গ্রাহী এবং আসল সালাদ। থালাটি যে কোনও ছুটির জন্য প্রস্তুত করা যেতে পারে, কারণ এটি খুব উত্সব এবং সুন্দর দেখায়। সালাদের ভিত্তি হিসাবে, সহজতম পণ্যগুলি ব্যবহার করা হয় - অ্যাভোকাডো, লাল মাছ এবং ডিম। আপনি থালা তৈরি করতে দোকান থেকে কেনা লাল মাছ ব্যবহার করতে পারেন। ড্রেসিং হিসাবে, আপনি সয়া সস, সরিষা, দই বা টক ক্রিম সহ মেয়োনিজ, উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করতে পারেন। জন্মদিনের সালাদ রেসিপি অবশ্যই ভাল, তবে এটি সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে কী ধরণের ছুটির মেনু থাকবে, অর্থাৎ টেবিলে কী রয়েছে। যেহেতু আমাদের জন্মদিন সেপ্টেম্বরে, তাই টেবিলে আরও ফল, শাকসবজি, শাক এবং সালাদ থাকবে। আসুন দেখি কোন জন্মদিনের সালাদগুলি সবচেয়ে সুস্বাদু এবং জনপ্রিয়। টেবিলে একটি জলখাবার হিসাবে, আপনি সসেজ এবং পনির (বা সিদ্ধ, স্মোকড মাংসের সাথে) দিয়ে ক্যানাপেস রান্না করতে পারেন এবং আপনি নাস্তা হিসাবে স্টাফড মরিচও তৈরি করতে পারেন।

খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর সালাদ

ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর বিন সালাদ হল একটি সুস্বাদু, ভরাট এবং সহজে প্রস্তুত সাইড ডিশ যা যেকোনো খাবারের পরিপূরক। যারা নতুন এবং আকর্ষণীয় কিছু চেষ্টা করতে চান তাদের জন্য মটরশুটি একটি আদর্শ বিকল্প। আপনি যদি ইতিমধ্যেই বিভিন্ন শিমের খাবার চেষ্টা করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত জানেন যে এটি খুব ভরাট এবং সুস্বাদু, তাই এটি প্রায়শই শেফ এবং সাধারণ মানুষ উভয়ের দ্বারা সাইড ডিশ বা স্ন্যাক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এবং প্রতিদিনের জন্য সালাদ এবং বিশেষ ছুটির সালাদ যা তাদের স্বাদ এবং সৌন্দর্যে বিস্মিত করে। মাশরুম, বাদাম, কাঁকড়ার কাঠি, পনির, উদ্ভিজ্জ, মাংস, হ্যাম এবং সসেজ সালাদ, ককটেল সালাদ এবং এমনকি কোরিয়ান-স্টাইলের সালাদ সহ সালাদ! আমরা আপনার জন্য একটি সম্পূর্ণ রেসিপি বই একত্রিত করেছি যা শুধুমাত্র আপনাকে এবং আপনার অতিথিদের এর চমৎকার স্বাদেই নয়, এর সহজ প্রস্তুতির মাধ্যমেও আনন্দিত করবে। আনন্দের সাথে রান্না করুন!

পণ্যের দরকারী বৈশিষ্ট্য

আজ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করা খুব ফ্যাশনেবল। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাদ্যের জন্য আপনার যা যা প্রয়োজন তা প্রতিটি বাড়িতেই থাকতে হবে। পণ্য শুধুমাত্র সুস্বাদু হতে হবে না, কিন্তু দরকারী। আপনি অবিরাম সবজি, ফল, বাদাম, বেরি এবং মাশরুমের উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। তবে প্রত্যেক ব্যক্তি মাখনে ভাজা এবং ধূমপান ছেড়ে দিতে প্রস্তুত নয়। অতএব, আপনি অন্তত মাঝে মাঝে এই পণ্যগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। লৌহজাত পণ্য। লোহা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদানগুলির মধ্যে একটি। এর ঘাটতি আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার বিকাশ ঘটাতে পারে, একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যেখানে শরীর পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায় না। অনেক খাবারেই আয়রন বেশি থাকে, কিন্তু সবগুলোই শরীরের জন্য সমানভাবে ভালো নয়। একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক আয়রনের প্রয়োজন 15 মিলিগ্রাম। মাংসের পণ্যগুলিতে সবচেয়ে বেশি পরিমাণে আয়রন পাওয়া যায়।

সুস্বাদু সালাদ রেসিপি

মুরগির মাংস, পনির, আনারসের সাথে সালাদ। সালাদ এমন একটি খাবার যা যেকোনো পরিস্থিতিতে জীবন রক্ষাকারী বলা যেতে পারে। উপাদানগুলির একটি সাধারণ সেট যা এমনকি একজন নবীন বাবুর্চিও প্রস্তুত করতে পারে। এবং এটি দেখা যাচ্ছে যে এটি সর্বদা সুস্বাদু এবং এমনকি একটি সহজ রচনা সহ - সুন্দর। এই নিবন্ধে আপনি সালাদ রেসিপিগুলি পাবেন যা আপনার প্রিয়জন, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের কেবল দুর্দান্ত স্বাদেই নয়, উজ্জ্বল মূল নকশার সাথেও খুশি করবে। মুরগির মাংস, ভুট্টা, পনির এবং টমেটো দিয়ে সালাদ