Sheiko Powerlifting Workout

সেরা ভারোত্তলন workout আপনি, বিশ্বের সেরা ভারোত্তলন কোচ থেকে.

Sheiko প্রোগ্রাম বরিস Sheiko, 1990 এর পর রাশিয়ান ভারোত্তলন প্রোগ্রাম দলের কোচ দ্বারা পরিকল্পিত একটি ভারোত্তলন workout আপনি হয়.

এটা 3 প্রধান ওপরও উপর গুরুত্ত্ব দেয়; বেঞ্চ, Deadlift, এবং স্কোয়াট.

এই অ্যাপ্লিকেশন এটি সহজ workout আপনি অনুসরণ করতে, আপনি আপনার পূর্ববর্তী ব্যক্তিগত bests ধ্বংস করতে সক্ষম হবেন করতে ডিজাইন করা হয়.

হাইলাইটস:

-1 ফ্রি workout আপনি

-12 অতিরিক্ত শারিরিক কসরত উপলব্ধ

-Remembers আপনি বাম বন্ধ যেখানে

আপনার অগ্রগতি -Track

আপনার maxes -Update

-Rest টাইমার

-Feedback পৃষ্ঠা (আপনি দেখতে একটি বৈশিষ্ট্য বাস্তবায়ন চাই, তাহলে অনুগ্রহ করে ইন অ্যাপ্লিকেশন প্রতিক্রিয়া পৃষ্ঠার মাধ্যমে একটি বার্তা পাঠান. আমরা এটা বাস্তবায়ন পেতে আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করবে.)

-Simple ডিজাইন

ভবিষ্যতে আপডেট:

আরো workouts এর -Adding

-Adding ব্যায়াম জন্য ছবি কিভাবে টু

অন্যান্য ভাষার -Translating