স্টেপ কাউন্টার এবং বিএমআই

স্টেপ কাউন্টার BMI এবং ক্যালরি ক্যালকুলেটর আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে

ধাপ কাউন্টার: বিএমআই এবং ক্যালোরি ক্যালকুলেটর ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন। ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহারকারীদের তাদের ফিটনেস রুটিন পরীক্ষা এবং তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অনেকগুলি বিকল্প দেয়। একটি সম্পূর্ণ তথ্য বিক্রয় রয়েছে যা আপনার উচ্চতা, ওজন, বয়স এবং লিঙ্গ ইত্যাদিকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনাকে আপনার শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন কত ক্যালোরি খাচ্ছেন। সেই ব্যবহারকারীর জন্য সঠিক তথ্য যোগ করতে হবে সবচেয়ে সুনির্দিষ্ট ফলাফল পেতে। এটি ওজন কমানোর খাদ্য পরিকল্পনার সময়ও ব্যবহৃত হয়। আপনি আপনার গড় দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারেন।

স্টেপ কাউন্টার: বিএমআই এবং ক্যালরি ক্যালকুলেটর ব্যবহারকারীর নাম যোগ করে যেকোনো খাদ্য পণ্যের সমস্ত পুষ্টি উপাদান নির্দেশ করতে পারে। ডিফল্টরূপে, এটি আপনাকে সেই পণ্যের 10 গ্রাম পুষ্টি বলবে কিন্তু যদি আপনি খাদ্য পণ্যের নামের সাথে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ যোগ করেন তাহলে আপনি সেই নির্দিষ্ট পরিমাণ খাবারের পুষ্টির পরিমাণ পেতে পারেন। ব্যবহারকারীরা প্রতিটি খাবারের পুষ্টি গণনা করতে পারে এবং তাদের চাহিদা অনুযায়ী নিয়ন্ত্রণ বা বৃদ্ধি করতে পারে। ব্যবহারকারীরা তাদের খাবারের চর্বি পরিমাপ করে তাদের চর্বি গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। ব্যবহারকারীরা যদি তাদের কোন মেডিকেল সমস্যা থাকে তবে সমস্ত পুষ্টিকর আইটেমের উপর নজর রাখতে পারেন।

গোল ফিটনেসের একটি বৈশিষ্ট্য আছে যা আপনার দৈনন্দিন পানি গ্রহণের যত্ন নেয়। আপনি আপনার জলের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনি সারা দিনে কতটুকু পানি খেতে চান। এটি যখনই প্রয়োজন হবে পানি পান করার জন্য আপনাকে অবহিত করবে। আপনি এটিকে সম্পন্ন বা সম্পন্ন না হিসাবে চিহ্নিত করতে পারেন যাতে এটি তার ডেটা বজায় রাখে। দিনের শেষে, এটি আপনাকে দেখাবে যে আপনি কতটা জল পান করেছেন। যখন আপনি আপনার লক্ষ্য পূরণ করবেন তখন এটি আপনাকে অবহিত করবে।

হাঁটার দূরত্বের ট্র্যাকার ফিচারের সাহায্যে ব্যবহারকারী সহজেই তাদের দৈনন্দিন পদক্ষেপগুলি গণনা করতে পারে যা তারা তাদের ফোনটি তাদের সাথে রেখে নিয়েছে। এটি স্টেপ কাউন্টার হিসেবে কাজ করে। এটি জিপিএস বা সংযোগ ব্যবহার করে না। এটি সব সময় আপনার পদক্ষেপ গণনা করার জন্য একটি অ্যাকসিলরোমিটার ব্যবহার করে। আপনি আপনার লক্ষ্য যোগ করতে পারেন যে আপনি একটি পুরো দিনে কত ধাপ হাঁটতে চান। কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জনের জন্য কতগুলি পদক্ষেপ করা হয়েছে এবং কতগুলি বাকি আছে সে সম্পর্কে এটি আপনাকে অবহিত করবে। দিনের শেষে,

স্টেপ কাউন্টারের প্রধান বৈশিষ্ট্য: BMI এবং ক্যালরি ক্যালকুলেটর:

1. খাদ্য পুষ্টি অনুসন্ধান (ব্যবহারকারী খাদ্য আইটেমের নাম লিখে অনুসন্ধান করতে পারেন উদাহরণস্বরূপ "ওটস" এটি ডিফল্টরূপে 10 গ্রাম ওটসের মান দেখাবে, ব্যবহারকারী 1 কেজি ওটের মতো পরিমাণ নির্ধারণ করেও অনুসন্ধান করতে পারে)

2. জল গ্রহণ ট্র্যাকিং এবং অনুস্মারক (ব্যবহারকারী তাদের বয়স এবং ওজন এবং মিলিলিটারে প্রয়োজনীয় পানির পরিমাণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করতে পারে, তারপর ব্যবহারকারীর কাছে রিমাইন্ডার চালু করার বিকল্প রয়েছে যার জন্য আমরা তাদের ঘুম থেকে ওঠার সময় নিচ্ছি এবং যখন তারা ঘুম থেকে উঠবে তখন বিজ্ঞপ্তি শুরু করবে )

3. স্টেপ কাউন্টার (ব্যবহারকারী এটি চালু করে ট্র্যাকিং স্টেপ শুরু করতে পারে, এটি ব্যাকগ্রাউন্ডেও চলতে পারে এবং বিজ্ঞপ্তিতে ধাপের সংখ্যা দেখাতে পারে, এবং যখন ব্যবহারকারী এটি বন্ধ করবে তখন সেশনের বিবরণ শুরু এবং শেষ হওয়ার মতো সময় সংরক্ষণ করা হবে এবং নির্দিষ্ট সেশনে গৃহীত পদক্ষেপের সংখ্যা, ব্যবহারকারী পদক্ষেপের জন্য দৈনিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারে)

4. ক্যালোরি বার্ন ট্র্যাকার ফিটনেস অ্যাপ আপনাকে সঠিকভাবে ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাপ করতে সাহায্য করে।

অস্বীকৃতি:

অ্যাপের স্টেপ কাউন্টার ফিচার ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে ধাপ গণনা করতে অ্যাক্সিলরোমিটার সেন্সর প্রয়োজন, সেই সেন্সর ছাড়া আপনি স্টেপ কাউন্টার ব্যবহার করতে পারবেন না।

স্টেপ কাউন্টারে তথ্য এবং বিষয়বস্তু: বিএমআই এবং ক্যালরি ক্যালকুলেটর অ্যাপটি স্বাস্থ্যগত উদ্দেশ্যে তথ্যপূর্ণ এবং কার্যকর। প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা সহ একজন ব্যক্তিকে কেবল তার স্টেপ কাউন্টারের উপর নির্ভর করতে হবে না: বিএমআই এবং ক্যালরি ক্যালকুলেটর অ্যাপ তাদের ফিটনেস লক্ষ্যের জন্য কিন্তু ডাক্তার, ফিটনেস পেশাদার এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের কাছ থেকে পরামর্শ নিতে হবে এবং যেকোনো চিকিত্সা বা অবস্থার পরামর্শের জন্য তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করতে হবে । এই জাতীয় ক্ষেত্রে ফিটনেস বিশেষজ্ঞ এবং জিমন্যাস্টদের পরামর্শ নেওয়া বাধ্যতামূলক।

যদি আপনি কোন সমস্যার সম্মুখীন হন বা কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে নির্দ্বিধায় উল্লেখিত ইমেইলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

[email protected]