একজন Tabata / HIIT টাইমার আপনি নিয়মিত ওয়ার্কআউট সঙ্গে হইয়া এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
Tabata উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) এর ফর্ম। ডিফল্টরূপে এক Tabata workout আপনি একটি 4 মিনিট workout আপনি, 8 চক্রের বিভক্ত গঠিত। প্রতিটি রাউন্ডে শারীরিক একটি 10 সেকেন্ড বাকি দ্বারা অনুসরণ ব্যায়াম একটি 20 দ্বিতীয় কাজ সময়ের গঠিত।
নিয়মিত Tabata বার (প্রতিটি পর্যায়ের জন্য 0-9999 সেকেন্ড)।
চক্রের সংখ্যা (500 0) সামঞ্জস্যবিধান। গোলাকার উন্নতি টাইমার রিং কাছাকাছি ছোট বৃত্ত দ্বারা নির্দেশিত হয়।
• প্রস্তুতি নিন এবং নিচে পর্যায়ে ঠান্ডা।
• Tabata এবং তার প্রথম 30 চক্রের কোন নামান্তর।
• 10 বিভিন্ন Tabatas সময়টা নাম পরিবর্তন করুন।
• প্রতিটি পর্যায়ে বিভিন্ন শব্দ এবং কম্পন অপশন ফর্ম চয়ন।
• প্রাক হুইসেল বা পরের ধাপে কাউন্টডাউন স্পন্দিত।