ধাপে ধাপে অগ্রগতি সহ চিত্তাকর্ষক ক্যালিস্টেনিক দক্ষতা শিখুন
তেনিক্স আপনাকে চিত্তাকর্ষক ক্যালিস্টেনিক্স দক্ষতা এবং কার্যকরী পেশী অর্জন করতে সহায়তা করে। প্রচুর ট্রেন্ড স্পোর্টস (স্ট্রিট ওয়ার্কআউট, ক্রসফিট) এবং ক্যালিস্টেনিক্স মুভমেন্টস (বার ব্রাদার্স, বারস্টার্জ) রয়েছে যেখানে আপনি এই দক্ষতাগুলি দেখতে পাবেন।
দক্ষতা:
* পেশী আপ
* প্ল্যাঞ্চ
* সামনের লিভার
* ব্যাক লিভার
* পিস্তল স্কোয়াট
* হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ আপ
* ভি-সিট
তেনিক্স প্রো দক্ষতা:
* একটি আর্ম টানুন
* মানব পতাকা
* একটি আর্ম পুশ আপ
* একটি আর্ম হ্যান্ডস্ট্যান্ড
* চিংড়ি স্কোয়াট
* হেফেস্টো
তেনিক্স আপনাকে দক্ষতা এবং অগ্রগতির বর্ণনা এবং কৌশল ব্যাখ্যা দিয়ে নির্দেশ করবে। প্রতিটি দক্ষতা বিভিন্ন প্রোগ্রেশনে বিভক্ত যা বিভিন্ন ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত করে। এর মাধ্যমে আপনি ধাপে ধাপে দক্ষতা শিখতে পারবেন আপনার বর্তমান স্তরে।
অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপের থেকে থিনিক্স কিভাবে আলাদা?
আপনার লক্ষ্য শুধু আরো ওজন উত্তোলন বা আরো reps চালানো নয়। ওয়ার্কআউট এবং অগ্রগতি আপনাকে নতুন চিত্তাকর্ষক দক্ষতা অর্জনের দিকে নিয়ে যায়। উপরন্তু আপনি শক্তি অর্জন করবেন এবং চর্বিহীন কার্যকরী পেশী পাবেন!
কিভাবে আপনার workouts পরিকল্পনা?
- আমি কি সমানতালে একাধিক দক্ষতার উপর কাজ করতে পারি?
- আমি কতক্ষণ বিশ্রাম নেব?
- কিভাবে দক্ষতা প্রশিক্ষণ সঙ্গে মৌলিক workouts একত্রিত?
এর একটি ভাল উত্তর আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য এবং অবস্থার উপর নির্ভর করে।
থেনিক্স কোচ আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করবে, যা আপনার লক্ষ্য এবং অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে।