Walkster

হাঁটার পরিকল্পনার সাথে ওজন হ্রাস করুন। ট্র্যাক মাইলস, স্টেপ কাউন্টার, জিপিএস ম্যাপ, পেডোমিটার

আপনি সবসময় হারাতে চেয়েছিলেন ওজন হারান. আমাদের লক্ষ লক্ষ সুখী হাঁটার সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন যারা পাউন্ড কমছে, সুস্থ থাকছে, আগের চেয়ে ভালো লাগছে এবং বোধ করছে - উদ্দেশ্যমূলকভাবে হাঁটার মাধ্যমে। আমাদের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং শারীরিক থেরাপিস্টরা আপনার অনুসরণ করার জন্য কাস্টম পরিকল্পনা তৈরি করে, যাতে আপনি আপনার ওজন লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন এবং আপনার সেরা জীবনযাপন করতে পারেন!

এটা কিভাবে কাজ করে?

আমরা সবাই ডায়েট ব্যর্থ হতে দেখেছি। এবং মনোবিজ্ঞানের কৌশল, সম্মোহন, তথ্যমূলক ভিডিওর ঘন্টা - সেখানে এক মিলিয়ন বিভ্রান্তি রয়েছে যা সাহায্য করার দাবি করে। ওয়াকস্টার জিনিসগুলিকে সহজ করে তোলে। ওজন কমানোর জন্য ঠিক কতটা হাঁটতে হবে তা আমরা আপনাকে বলব এবং পথের প্রতিটি ধাপে আপনাকে গাইড করব। যা লাগে তা হল উদ্দেশ্যমূলকভাবে হাঁটা। ইচ্ছাকৃতভাবে হাঁটা কি? দৌড়ে যাওয়ার মতো একই ধারণা, তবে পরিবর্তে হাঁটতে যাওয়া।

ওয়াকস্টারের সাহায্যে আপনি যেকোন সময় বিনামূল্যে হাঁটতে পারেন, অথবা আমাদের উদ্দেশ্যমূলকভাবে হাঁটার পরিকল্পনা অনুসরণ করতে পারেন। এই পরিকল্পনাগুলি ব্যক্তিগতকৃত, বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত, এবং আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে প্রেরণায় পূর্ণ - যাতে আপনি দ্রুত আপনার ওজন লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন এবং পাউন্ডগুলি বন্ধ রাখতে পারেন।

আপনি যখন অ্যাপটি চালু করবেন তখন আপনি প্রতিদিন আপনার হাঁটা এবং পদক্ষেপের লক্ষ্যগুলি দেখতে পাবেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল শুরু আঘাত! আমরা আপনার হাঁটার ট্র্যাক করব এবং আপনার গতি, দূরত্ব, পদক্ষেপ এবং আরও অনেক কিছু পরিমাপ করব - এবং আপনার অগ্রগতির সাথে আমাদের পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করব। আপনি কতদূর এসেছেন তা দেখতে আপনার ওজনও লগ করতে পারেন। যেকোনো প্রশ্নের জন্য [email protected] এ ইমেল করুন এবং আমরা আপনাকে আরও জানাতে চাই।

আপনি কি সত্যিই হাঁটা দ্বারা ওজন কমাতে পারেন?

একেবারে। অনেক বিশেষজ্ঞ একমত যে হাঁটা হল ওজন কমানোর সর্বোত্তম, নিরাপদ উপায়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে সামঞ্জস্যপূর্ণ হাঁটার ফলে আজকের যে কোনও ওজন কমানোর কৌশলের চেয়ে বেশি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে! Walkster একটি সহজ হাঁটার পরিকল্পনা তৈরি করতে সর্বশেষ ওজন কমানোর বিজ্ঞান ব্যবহার করে যা আপনার ওজন কমানোর যাত্রার সময় সামঞ্জস্য করে যাতে আপনি সফল হন। আমাদের ব্যবহারকারীরা সপ্তাহে গড়ে 1-2 পাউন্ড ওজন কমায় যা বন্ধ থাকে। এটি 28 দিনে 8 পাউন্ড শুধুমাত্র ইচ্ছাকৃতভাবে হাঁটার মাধ্যমে!

আমি যে অ্যাপটি খুঁজছি সেটি কি ওয়াকস্টার?

হ্যাঁ. যারা হাঁটা পছন্দ করেন এবং নিয়মিত ব্যায়ামে নতুন তাদের জন্য আমাদের হাঁটার অ্যাপটি চমৎকার। হাঁটা এখন পর্যন্ত সবচেয়ে সহজ কার্যকলাপ যা আপনি আপনার জীবনে আনতে পারেন। আপনার যা দরকার তা হল ওজন কমানোর জন্য আপনার অনুপ্রেরণা এবং হাঁটার পরিকল্পনা অনুসরণ করার জন্য আপনার প্রতিশ্রুতি।

অন্যান্য ওজন কমানোর প্রোগ্রামগুলি থেকে আপনি যে সুবিধাগুলি পেতে পারেন না

- হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন

- মানসিক চাপ কমাতে

- রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়

- ঘুমের উন্নতি করুন

- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

- নিম্ন রক্তচাপ

- বিষণ্নতার ঝুঁকি কম

- বার্ধক্য বিলম্বিত

- দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়

ওয়াকস্টারের সাথে কীভাবে সফল হবেন

ওজন কমানোর গবেষকদের মতে, যারা ছোট ওজনের লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং ধারাবাহিকভাবে তাদের কাছে পৌঁছায়, যারা একবারে ওজন কমানোর চেষ্টা করে তাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি সফল। মূল বিষয় হল ছোট জয় পাওয়া যা আত্মবিশ্বাস এবং একটি রুটিন তৈরি করে। হাঁটার পরিকল্পনাগুলি স্বল্পমেয়াদী, পৌঁছানো যায় এমন ওজন হ্রাসের উপর ফোকাস করে। 50 পাউন্ড হারানো 1 সপ্তাহে করা যায় না, তবে 1-2 পাউন্ড হারাতে পারে। এক মাসে, এটি 8 পাউন্ড! আপনি 3 মাসে কোথায় থাকতে পারেন তা ভাবুন। সপ্তাহ পার হওয়ার সাথে সাথে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আরও ভাল অভ্যাস তৈরি করেছেন এবং দীর্ঘস্থায়ী ওজন হ্রাস করেছেন।

সামঞ্জস্যপূর্ণ হাঁটা = সামঞ্জস্যপূর্ণ ওজন হ্রাস

আপনি কি কখনও ব্যায়াম করতে চেয়েছেন, কিন্তু কয়েকদিন পর আপনি খুব ব্যস্ত, অপ্রীতিকর বা ভুলে গেছেন? হাঁটা সহজ, প্রেরণা নয়। আপনি সবসময় চেয়েছিলেন এমন ওজন কমানোর জন্য অনুপ্রেরণার একটি বিস্ফোরণ যথেষ্ট নয়। এই কারণেই আমরা একটি হাঁটার অ্যাপ তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যা আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে এবং আপনার হাঁটার ট্র্যাক করতে সাহায্য করে, অনুসরণ করার জন্য একটি সেট প্রোগ্রাম সহ। আমাদের ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনাগুলি একটি স্বাস্থ্যকর হাঁটার অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং আপনি যদি এটি মেনে চলেন তবে আপনার ওজন হ্রাস পাবে৷

বৈশিষ্ট্য

• আপনার বেছে নেওয়া সময়সীমার মধ্যে আপনার ওজন লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে প্রতিদিন ঠিক কী করতে হবে তা জানুন

• আপনার রুট, দূরত্ব, সময়কাল, গতি, এবং প্রতিটি হাঁটার সময় ক্যালোরি পোড়ানো ট্র্যাক করুন

• জিপিএস ম্যাপে আপনার রুট দেখুন

• ধাপ গণনা অ্যাপ

• ভয়েস সহায়তা

• বিগত দিন, মাস, সপ্তাহ এবং বছরে আপনার হাঁটা এবং পদক্ষেপের ডেটা বিশ্লেষণ করুন

শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা: https://www.bickster.com/terms-privacy