দরকারী ওয়াটার ডায়েরি এবং টাইমার আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সহায়তা করে!
জল ডায়েরি 💦 - এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন, যা আপনাকে প্রতিদিন যে পরিমাণ পানীয় পান করতে হবে তা ট্র্যাক এবং গণনা করতে সহায়তা করে না, তবে এটি একটি ওয়াটার টাইমার যা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সর্বোত্তম উপকার পেতে সঠিক সময়ে পর্যাপ্ত জল পান করতে!
জল জীবনের অন্যতম প্রয়োজনীয় চাহিদা। স্বাস্থ্যকর জীবন বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা একটি মূল কারণ। এটি আপনাকে কেবল আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে নয়, আপনার দেহকে উন্নত করতে, ত্বককে সুন্দরী করতে এবং ওজনও হ্রাস করতে সহায়তা করে। জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত তবে কতটা যথেষ্ট এবং সঠিকভাবে তা সবাই জানে না। সুতরাং, পানীয় জলের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে সহায়তা করতে পারে
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, সবাই মনে করেন যে প্রতিদিন 2 লিটার জল পান করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। আসলে, শরীরের জন্য প্রতিদিন যে পরিমাণ পানির প্রয়োজন তা এই নিম্নলিখিত কারণগুলির উপর নির্ভর করে: বয়স, লিঙ্গ, ওজন, জলবায়ু এবং প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। এটিকে আরও সহজ করার জন্য জল ডায়েরি তৈরি করা হয়েছে - এটি আপনাকে আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ পরিমাণ জল এবং আপনার প্রতিদিনের পানির পরিমাণ রেকর্ড করতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সময়মতো এবং স্বাস্থ্যকর পান করার অভ্যাসটি তৈরি এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে! অতিরিক্তভাবে, ওজন হ্রাসের জন্য ওজন অ্যাপ্লিকেশন এবং ওয়াটার ট্র্যাকার হ্রাস করার জন্য এটি একটি পানীয় জল, এটি আপনার পছন্দ অনুসারে!
ড্রিঙ্ক ওয়াটার অ্যাপ্লিকেশন এর মূল বৈশিষ্ট্য 💦
✨ ওয়াটার টাইমার আপনাকে দিনের বেলা জল খেতে স্মরণ করিয়ে দেয়
✨ জল ক্যালকুলেটর আপনাকে বিভিন্ন ধরণের শরীরের জলের পরিমাণ গণনা করতে সহায়তা করে
✨ জল ডায়েরি আপনি দিনে কত পরিমাণে জল পান করেন তা নজর রাখে
Day দিন, সপ্তাহ, মাস এবং বছর দ্বারা পানীয় জলের পরিমাণ বিশ্লেষণ করে এবং তুলনা করে
Daily আপনার প্রতিদিনের জলের লক্ষ্য প্রচার করুন এবং বজায় রাখুন
The আপনার উপযুক্ত অনুসারে পানীয় ইউনিটটি কাস্টমাইজ করুন
Choose বিভিন্ন ধরণের পানীয় চয়ন করতে এবং আপনাকে সেই পানীয়তে পানির পরিমাণ গণনা করতে সহায়তা করে
Ough পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করার উপকারিতা
পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান আপনাকে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে, তদুপরি, পানীয় জল আপনার চেহারা আরও কম ও উজ্জ্বল দেখাবে। বিশেষত:
স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস
সৌন্দর্য ত্বক
মানসিক চাপ এবং অবসাদ দূর করুন
দেহকে ডিটক্সাইফাই করুন
রক্ত রক্তক্ষরণ উন্নত
হজম সিস্টেম সমর্থন করুন
কিডনি
ওয়াটার টাইমার কীভাবে ব্যবহার করবেন
বি 1: আপনার তথ্য পূরণ করুন: লিঙ্গ, ওজন এবং দৈনন্দিন জীবনকাল
এই সূচকগুলির উপর ভিত্তি করে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার শরীরের যে পরিমাণ জল পান করা উচিত এবং সঠিক সময় পান করার উপযুক্ত বিশ্লেষণ এবং গণনা করবে
বি 2: সময় নির্ধারণ করুন ⏰ অ্যালার্ম জল পান করুন
আপনার নিয়মিত বিছানাটি পূরণ করুন এবং জাগানোর সময় দিন, জল অ্যাপ্লিকেশন পান করুন আপনার জৈবিক সময় অনুসারে একটি জলের অনুস্মারক সেট করবে।
বি 3: প্রতিদিন জল পান করার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
ব্যবহারকারীরা একটি উপহার পাবেন - "" ক্রাউন "" প্রতিটি পরিমাণে জল খাওয়ার পরিমাণ শেষ করার পরে। জল ডায়েরি ব্যবহার করতে এবং প্রতিদিন জল খাওয়ার ভাল অভ্যাস বজায় রাখতে ব্যবহারকারীদের উত্সাহিত করার এই উপায়।
বি 4: জল একটি উপযুক্ত কাপ চয়ন করুন 🥛
পানির পরিমাণ আরও নিখুঁতভাবে এবং চাক্ষুষভাবে গণনা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, জল ক্যালকুলেটরটি কাপ হিসাবে 5 টি ভলিউম পানিতে বিভক্ত: 50 এমএল, 200 মিলি, 250 মিলি, 300 মিলি, 350 মিলি। এছাড়াও, ব্যবহারকারীরা বিকল্পভাবে কাপ দ্বারা পানীয় জলের পরিমাণ প্রবেশ করতে পারেন
বি 5: আপনাকে একদিন যে পরিমাণ জল পান করতে হবে তা সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করুন 🎉
শেষ পদক্ষেপ, তবে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ওয়াটার টাইমার কেবল তখনই কার্যকর যখন আপনি সেই দিন গ্লাসের জলের সংখ্যাটি শেষ করেন। আসুন আপনার সেরা চেষ্টা করুন! 😘
যদি আপনি প্রায়শই জল খেতে ভুলে যান এবং জল খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করতে চান তবে পানির অ্যাপ্লিকেশন পান করুন ওজন হ্রাস করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর পানীয় জল। আধুনিক এবং সহজে ব্যবহারের ইন্টারফেস সহ, জল ডায়েরি ব্যবহার করার সময় আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। জল সঠিকভাবে পান করা আপনার শারীরিক উন্নতি করবে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে। সুতরাং, প্রতিদিন জল খাওয়ার অভ্যাসটি বজায় রাখতে সক্ষম হতে এখনই বিনামূল্যে জন্য ওয়াটার টাইমার ডাউনলোড করুন এবং ব্যবহার করুন!