Weight Gain

স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যান এবং ওয়ার্কআউটের সাথে ওজন বাড়ান পুরুষ এবং মহিলাদের বাড়িতে কোনও সরঞ্জাম নেই৷

ওজন বাড়ানোর অ্যাপ খুঁজছেন? দ্রুত ওজন বাড়াতে চান? আমাদের ডায়েট প্ল্যান অ্যাপটি 30 দিনের মধ্যে, আপনাকে নির্দেশাবলী সহ বিস্তারিত ডায়েট রাখার অনুমতি দেয়, তাই স্বাভাবিকভাবেই নারী এবং পুরুষদের দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পায়। ওজন বাড়ানোর দ্রুত অ্যাপটিতে রেসিপি এবং চিকিত্সা সহ ডায়েট পরিকল্পনার টিপস রয়েছে।

আপনি এই অ্যাপটি ওজন বাড়ানোর পরিকল্পনা, 30-দিনের ডায়েট চ্যালেঞ্জ, স্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি, পেশী তৈরির ডায়েট, উচ্চ-ক্যালোরি খাবার পরিকল্পনা, একটি ডায়েট বাড়ানো, ওজন বাড়ানোর জন্য সুষম পুষ্টি, স্বাস্থ্যকর ওজন বাড়ানোর টিপস, ওজন বাড়ানোর রেসিপি হিসাবে অনুসন্ধান করতে পারেন। ওজন বাড়ানোর খাবারের প্রস্তুতি, 30-দিনের ওজন বাড়ানোর চ্যালেঞ্জ, স্বাস্থ্যকর ওজন বাড়ানোর খাবারের পরিকল্পনা, ওজন বাড়ানোর জন্য উচ্চ-ক্যালোরি খাবার, পেশী তৈরির পুষ্টি পরিকল্পনা, একটি খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করা, ওজন বাড়ানোর জন্য সুষম খাদ্য, স্বাস্থ্যকর ওজন বাড়ানোর টিপস এবং কৌশল , ওজন বাড়ানোর রেসিপি এবং খাবারের ধারনা, ওজন বাড়ানোর খাবারের প্রস্তুতির ধারনা, ওজন বৃদ্ধি পরিকল্পনাকারী এবং ট্র্যাকার।

এ ছাড়া প্রোটিন, চিনি ও চর্বি প্রয়োজন। ওজন এবং ভারসাম্য এক মাসে 10 পাউন্ডে পৌঁছাতে পারে অ্যাপটি প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, ডিনার এবং স্ন্যাক ওজন বৃদ্ধির পরিকল্পনায় বিতরণ করা হয়।

আপনি যদি নিজেকে কম ওজনের বিবেচনা করেন তবে এই ওজন দ্রুত বাড়ানো/ ডায়েট প্ল্যান অ্যাপটি সমস্যার সমাধান করবে। সেরা ওজন বাড়ানোর অ্যাপ।

বুদ্ধিমান কাজ করুন, কঠিন নয়, তাই আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য জিনিসগুলি করার জন্য আপনার কাছে সময় আছে। বেশিরভাগ পুরুষ বড় হতে চায় যাতে তারা আরও মজা করতে পারে, এই জন্য নয় যে তারা তাদের সারা জীবন খাবারের অংশ পরিমাপ করতে এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা সহ জিমে ওজন তুলতে চায়।

অল্প সময়ের মধ্যেই আপনার প্রশিক্ষণ সর্বাধিক করুন এবং আপনি যে ফলাফল চান তা পান এবং আপনার কঠোর শরীর উপভোগ করার সময় পান এবং সেরা ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি উপভোগ করুন। একটি সুস্থ এবং শক্তিশালী শরীর থাকা আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হওয়া উচিত এবং আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত নয়

ওয়ার্কআউট প্ল্যান এবং দ্রুত ওজন বাড়ান

• বাদাম: বাদাম, আখরোট, ম্যাকাডামিয়া বাদাম, চিনাবাদাম ইত্যাদি।

• শুকনো ফল: কিশমিশ, খেজুর, ছাঁটাই এবং অন্যান্য।

• উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য: দুধ, দই, পনির, ক্রিম।

• চর্বি এবং তেল: অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল এবং অ্যাভোকাডো তেল।

• চাল এবং স্যামন তেল

বিভিন্ন ওয়ার্কআউট

জগিং

সাঁতার

ডায়েট প্ল্যান

ওজন বৃদ্ধির ডায়েট প্ল্যানের বিভিন্ন বিভাগ রয়েছে

গুরুতর কম ওজনের জন্য টিপস

আজকের টিপস এবং খাদ্য পরিকল্পনা

30 দিনে দ্রুত ওজন বাড়ানোর টিপস

ওজন বৃদ্ধি রেসিপি

30 দিনের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি বৈশিষ্ট্য

বৈশিষ্ট্য:

- ওজন বাড়ানোর জন্য 30 দিনের ডায়েট প্ল্যান

- প্রশিক্ষণ ব্যায়াম দৈনন্দিন হোম ফিটনেস workouts

- প্রতিদিনের খাবারের অনুস্মারক/ডায়েট প্ল্যান

কীভাবে ঘরে বসে ওজন বাড়ানো যায়? এই ওজন বৃদ্ধির দ্রুত অ্যাপটিতে প্রতিদিনের খাবারের পরিকল্পনা রয়েছে। আপনি দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পাবেন

"30 দিনের মধ্যে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি করুন: ডায়েট প্ল্যান" ডাউনলোড করুন এবং আমাদের প্রতিক্রিয়া দিন যাতে আমরা আরও ওজন বৃদ্ধি এবং সেরা ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা করতে পারি