30 দিনে ঘরে বসে মহিলাদের ওয়ার্কআউট করে ওজন হ্রাস করুন এবং পেটের চর্বি বার্ন করুন
মহিলাদের চর্বি পোড়াতে এবং ঘরে বসে আরও ফিট হওয়ার জন্য সেরা ওজন কমানোর অ্যাপ! মেয়েদের জন্য শক্তিশালী চর্বি খাওয়ার ব্যায়াম, আপনি পেটের চর্বি হারাতে পারেন, উরু এবং বাহুর চর্বি হারাতে পারেন। 30 দিনের পরিকল্পনা অনুসরণ করুন এবং দ্রুত এবং নিরাপদ উপায়ে 30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করে আরও ফিট হতে এবং আরও ভাল আকারে পেতে দৈনিক মাত্র কয়েক মুহূর্ত প্রয়োজন৷ এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করতে সাহায্য করে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। প্রোগ্রামের সাথে থাকুন, এবং আপনার শরীর আরও সুন্দর হবে।
7 মিনিটের দ্রুত ওয়ার্কআউট এবং চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট আপনাকে ওজন কমাতে এবং যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় ফিট রাখতে দেয়। আর কোন অজুহাত!
কোনও জিম নেই, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, কেবলমাত্র আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন আপনার পুরো শরীরকে টোন করতে এবং ক্যালোরি বার্ন করে চর্বিহীন পেশী পেতে
4 অসুবিধার স্তর
পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, এতে শিক্ষানবিস এবং পেশাদার উভয়ের জন্যই 4টি স্তর রয়েছে৷ বিভিন্ন চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউট হল:
1. ক্লাসিক ওয়ার্কআউট: ওজন কমাতে এবং কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন উন্নত করতে ওয়ার্কআউটের বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সংগ্রহ
2. ABS ওয়ার্কআউট: কার্যকর abs প্রশিক্ষণ পদ্ধতি ব্যবহার করে সেক্সি, চর্বি এবং দৃঢ় পেটের পেশী পান।
3. বাট ওয়ার্কআউট: মাত্র 10 মিনিটের এই 12 টি সাধারণ ব্যায়াম আপনাকে শক্ত বাট দেবে
4. পায়ের ওয়ার্কআউট: পাতলা এবং সেক্সি পা চান? এখন আপনার নীচের শরীরকে শক্তিশালী করুন এবং শক্ত করুন!
ব্যায়াম পরিকল্পনায় বাহু, বাট, পেট এবং পায়ের ব্যায়াম রয়েছে যা আপনাকে আপনার অতিরিক্ত ওজন হারাতে এবং আপনার শরীরের গঠনে সহায়তা করতে পারে। অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা সহ, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি সঠিক অনুশীলনটি ব্যবহার করছেন।
বৈশিষ্ট্য:
1. ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
2. পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক
3. কম ক্যালোরি খাদ্য পরিকল্পনা
4. অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা
ওয়ার্কআউট করতে এবং দ্রুত ওজন কমাতে এখনই 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর চেষ্টা করুন। এটি একটি সেরা খাদ্য পরিকল্পনা ওজন কমানোর অ্যাপ।
ওজন কমানোর সেরা অ্যাপ
একটি ফিটনেস অ্যাপ খুঁজছেন? দ্রুত ওজন কমাতে হবে? ওজন কমানোর জন্য কোন কার্যকর অ্যাপ নেই? আপনি 30 দিনের ডায়েট ব্যবহার করে ওজন কমানোর গতি বাড়াতে পারেন। কাজ করতে এবং দ্রুত ওজন কমাতে, এখনই 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর চেষ্টা করুন। এটি ওজন কমানোর জন্য শীর্ষ ডায়েট অ্যাপগুলির মধ্যে একটি।
বাড়িতে ওয়ার্কআউট
হোম ওয়ার্কআউট একটি জীবন রক্ষাকারী হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি জিমে যেতে পারেন না। শরীরচর্চা আপনি ঘরে বসেই করতে পারেন! কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই! শুধু সহজ হোম ওয়ার্কআউট সঞ্চালন এবং বাড়িতে আপনার চর্বি বার্ন ফলাফল উপভোগ করুন!
ঘরে বসে মহিলাদের ব্যায়াম
ঘরে বসে আমাদের খেলাধুলা এবং মহিলাদের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে মেদ ঝরাতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। মহিলাদের জন্য বাড়িতে ওয়ার্কআউট করুন শুধু আপনার শরীরের ওজন বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য ব্যবহার করুন।
মহিলাদের ফিটনেস অ্যাপ
এই মহিলাদের ফিটনেস অ্যাপটি পেটের চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের ওয়ার্কআউট করেছে। সমস্ত পেটের চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের ওয়ার্কআউট হল শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট।
মহিলাদের জন্য ওজন কমানোর অ্যাপস বিনামূল্যে
ওজন কমানো একটি চ্যালেঞ্জ? এই ফিটনেস অ্যাপস এবং ওজন কমানোর অ্যাপগুলি মহিলাদের জন্য বিনামূল্যে কারণ আমাদের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা ফিটনেস এবং ওজন কমানোর অ্যাপগুলিকে ধন্যবাদ৷
পেটের চর্বি বার্নিং
এই মহিলা ফিটনেস অ্যাপটিতে রয়েছে মূল ব্যায়াম, মহিলাদের জন্য ব্যায়াম এবং পেটের চর্বি পোড়ানোর ব্যায়াম। আমাদের মহিলা ওয়ার্কআউট, কোর ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের জন্য ব্যায়ামের সাথে ঘাম!
ওজন কমানোর জন্য সেরা HIIT কার্ডিও ওয়ার্কআউট
উন্নত শরীরের আকৃতির জন্য সেরা পুষ্টি পরিকল্পনা, ওজন কমানোর অ্যাপ এবং উচ্চ-তীব্রতার মূল কাজ। চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউটের সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে hiit ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন৷
ফিটনেস কোচ
সমস্ত খেলাধুলা, ব্যায়াম, ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মত!
হোম ওয়ার্কআউট সঙ্গে বাড়িতে ব্যায়াম
হোম ওয়ার্কআউট আপনি আপনার নিজের শরীরের ওজন সঙ্গে বাড়িতে ব্যায়াম করতে পারবেন. কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটের সাথে বাড়িতে ব্যায়াম করুন এবং সপ্তাহে পরিবর্তনগুলি দেখুন!