Workouts For Men: Gym & Home

কাটা workouts: 6 প্যাক Abs, বুক, অস্ত্র এবং পুরো 30 ডায়েট: কেটো, উপবাস

💪 হোম ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের চাহিদা পূরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি কিছু ওজন কমাতে বা বাল্ক আপ কিছু পাউন্ড খুঁজছেন কিনা. এটি পুরুষদের জন্য চূড়ান্ত ওয়ার্কআউট অ্যাপ যা আপনাকে বাড়িতে বা জিমে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করবে। এর সহজে বাড়িতে ওয়ার্কআউট এবং জিম প্রোগ্রামগুলির সাহায্যে আপনি যেখানে চান সেখানে কাজ করতে পারেন।

আপনি ঘরে বসে সহজেই ওজন কমাতে পারেন বা জিমে পেশী বাড়াতে পারেন, সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে পারেন, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাহায্যে শক্তিশালী অস্ত্র এবং কোর পেতে পারেন 🔥

ভিডিও নির্দেশিত ওয়ার্কআউট, ওজন কমানো বা পেশী বৃদ্ধির জন্য কাস্টম খাবারের পরিকল্পনা সবই এক ফিটনেস অ্যাপে 📊

🙋‍♂️ বেটারমেন অ্যাপটি একটি ডিজিটাল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের অভিজ্ঞতা অফার করে এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে একটি উচ্চতায় নিয়ে যায়। যদি আপনার মেনুতে ক্ষীণ, ফিটার এবং শক্তিশালী হয়ে থাকে তাহলে এই অ্যাপটি আপনি আপনার সমস্ত ফিটনেস চাহিদা পূরণের জন্য খুঁজছিলেন।

পুরুষদের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট অ্যাপ ডাউনলোড করার মাধ্যমে আপনি ঠিক যা আপনি দর কষাকষি করেছেন তা পেয়ে যাবেন: ওজন কমানো সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট, 30 দিনের ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জ, চর্বি পোড়ানো, 6-প্যাক অ্যাবস এবং বুকের ব্যায়াম, পা এবং বাট ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি আপনাকে টোনিং করার জন্য ভিত্তিক, এবং আমাদের শীর্ষস্থানীয় ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিনগুলি উল্লেখ না করা যা আপনাকে অবিশ্বাস্যভাবে ভুলে যাবে যে একটি পেশী টানা বা গোড়ালি মচকে যাওয়ার অর্থ কী। বেটারমেন অ্যাপ 🏆 দিয়ে আপনার সর্বোচ্চ শারীরিক সম্ভাবনা এবং অতুলনীয় ফলাফলে পৌঁছান

আমাদের বিশদ ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইডগুলি আপনাকে প্রতিটি ধাপের মধ্য দিয়ে হেঁটে যাবে এবং সর্বাধিক ফলাফলের জন্য সম্ভাব্য সহজতম উপায়ে প্রতিটি অনুশীলন ব্যাখ্যা করবে।

বেটারমেন অ্যাপটি আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলিকে সেলাই করে, আপনার অগ্রগতি এবং ওজনের প্রবণতা ট্র্যাক করে, আপনার সাধারণ ফিটনেস পছন্দগুলিকে কাস্টমাইজ করে৷

মুখ্য সুবিধা:

🔵 ভিডিও সমর্থন সহ ব্যায়াম;

🔵 প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য পাঠ্য নির্দেশনা এবং অ্যানিমেশন;

🔵 আপনার অগ্রগতি সংরক্ষণ এবং ট্র্যাক করার ক্ষমতা;

🔵 আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ;

🔵 শত শত ওজন হ্রাস বা পেশী তৈরির ওয়ার্কআউটে সীমাহীন অ্যাক্সেস।

বেটারমেন অ্যাপে একাধিক ব্যায়াম রয়েছে যা শরীরের অংশ বিশেষ থেকে শুরু করে টোটাল বডি রুটিন পর্যন্ত: জাম্পিং জ্যাক, বারপিস, পর্বতারোহী, ক্রাঞ্চ, জাম্প স্কোয়াট, শ্যাডো বক্সিং, প্ল্যাঙ্ক, গাধা কিক, ওয়াল সিট, ট্রাইসেপ ডিপ ইত্যাদি 🏋️‍♂️

সঠিকভাবে করা হলে শরীর গঠন এবং শক্তি প্রশিক্ষণ সবচেয়ে কার্যকর। বেটারমেন অ্যাপ আপনাকে সেরা ব্যায়াম প্রদান করে যা আপনাকে 6-প্যাক অ্যাবস, চোয়াল-ড্রপিং বাইসেপ এবং সাধারণভাবে ভাস্কর্য বডি পেতে সাহায্য করবে। পুরুষদের জন্য আমাদের অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে জ্যাক হয়ে যান এবং পেশী তৈরি করুন।

আমি কেন এই অ্যাপটি ডাউনলোড করার কথা বিবেচনা করব?

➡️ এতে দুর্বল বুক, চর্মসার বাহু, পাতলা পা, বিয়ার বেলি, কীভাবে পেশী তৈরি করা যায় এবং ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট রয়েছে।

➡️ দ্রুত, সহজ এবং কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট।

➡️ কাস্টম পেশী লাভের খাবারের পরিকল্পনা।

➡️ মানুষের জন্য ফিটনেস অ্যাপ ডিজাইন।

➡️ নতুনদের পাশাপাশি উন্নত ক্রীড়াবিদদের জন্যও ভালো।

➡️ আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন।

➡️ সর্বত্র ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওয়ার্কআউট করুন।

🏅 সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে অনায়াসে চর্বি বার্ন করুন। আমরা পুরুষদের জন্য আমাদের 30 দিনের ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জ বা 30 দিনের পেশী তৈরির চ্যালেঞ্জ চেষ্টা করার পরামর্শ দিই যা আপনার দ্রুত ওজন হ্রাস এবং দক্ষ চর্বি কাটা নিশ্চিত করবে।