Yoga for Beginner - Yoga App

দৈনিক যোগ - প্রাথমিকের জন্য যোগ - বাড়িতে যোগব্যায়াম

যোগ ব্যায়াম হ'ল সপ্তাহের মধ্যে যোগ ব্যায়ামের সমস্ত মৌলিক বিষয়গুলি মাস্টার এবং প্রতিদিন ফিটার হয়ে উঠুন। ইয়োগা ফর লাইফ হেলথ সিক্রেট বা সব ফিটনেস লেভেলের জন্য মৃদু যোগ ক্লাস যুব মহিলা এবং পুরুষদের জন্য স্ট্রেচ, মেডিটেশন এবং ফিটনেস প্ল্যান অফার করে।

ওজন কমানোর জন্য যোগা

- নিখুঁত যোগ ব্যায়াম, ভঙ্গি এবং আসনগুলির সহায়তায় ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করার একটি সহজ উপায়। যোগব্যায়াম থেকে সম্পূর্ণরূপে আপনার ওজন কমিয়ে ফেলুন, বিশেষ করে ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম খাবার আগে এবং পরে শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে এবং অ্যাবস পেতে সাহায্য করে।

ইয়োগা

- মহিলাদের জন্য এই যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউটে মহিলাদের জন্য ওজন কমানোর জন্য এবং তাদের নিজস্ব বাড়িতে যোগব্যায়ামে দুর্বল পেশী শক্তিশালী করার জন্য সর্বাধিক প্রস্তাবিত দৈনিক আসন রয়েছে, মহিলাদের জন্য দুর্দান্ত যোগব্যায়ামের টিপস দিয়ে শরীরকে ভারসাম্য আনতে পারে৷

প্রতিদিনের যোগ ব্যায়ামের উপকারিতা:

- আপনাকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে

- শক্তির উন্নতির জন্য যোগব্যায়াম

- ভঙ্গি উন্নত করে এবং পিঠকে শক্তিশালী করে

- আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধিকারী

- আপনার নমনীয়তা উন্নত করুন

- ভালো ঘুমের জন্য যোগব্যায়াম

- বডি টোনিংয়ের জন্য যোগব্যায়াম

- গ্রেট পায়ের জন্য যোগব্যায়াম

- ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য

- তুমি ভালো ঘুমাও

- স্লিপ মিউজিক

- ওজন কমানো

- যোগ নিন্দ্রা

- একটি শক্তিশালী পিঠের জন্য যোগব্যায়াম

- হোম ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন

- সহজ এবং ব্যবহার সহজ.

- নতুনদের জন্য সম্পূর্ণ যোগ ব্যায়াম গাইড।

- 30 দিনের জন্য দৈনিক যোগব্যায়াম ফিটনেস ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা।

- আপনি নিজের যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।

- বিপাসনা

- গরম যোগ

- কুণ্ডলিনী

- আপনি আপনার দৈনন্দিন যোগব্যায়াম অনুশীলন ফলাফল শেয়ার করতে পারেন.

- আপনি বর্তমান আপনার উচ্চতা এবং ওজন যোগ করে আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) পরীক্ষা করতে পারেন।

- এতে আরও ভালো যোগ ব্যায়ামের টিপস রয়েছে।

- আপনি যোগ ব্যায়ামের জন্য দৈনিক অনুস্মারক সেট করতে পারেন।

- ইশা ক্রিয়া

অ্যাডরিনের সাথে যোগব্যায়াম

- ইয়োগা ফর লাইফ হেলথ সিক্রেট বা সব ফিটনেস লেভেলের জন্য মৃদু যোগ ক্লাস স্ট্রেচ, ইয়োগা ওয়ার্কআউট, মেডিটেশন এবং যুবতী ও পুরুষদের জন্য ফিটনেস প্ল্যান অফার করে। এই হাইব্রিড যোগ ব্যবহার করে দেখুন, একটি সম্পূর্ণ বিগিনার যোগ সিরিজ এবং নতুনদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যোগব্যায়াম পোজ।

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

- প্রতিদিনের যোগব্যায়াম ফিটনেস প্ল্যান অ্যাপের যোগব্যায়াম নির্দেশনা অনুসরণ করুন এবং প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য অনুশীলন করুন। আপনি বাড়িতে, অফিস, বা যে কোন জায়গায় এটি ঝুলিয়ে রাখতে পারেন যে আপনি অনুশীলন করতে ভালবাসেন!

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট

- যারা যোগব্যায়াম দিয়ে শুরু করেন তারা এই মৌলিক যোগব্যায়ামের ভঙ্গিগুলি ব্যবহার করে দেখুন যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশকে হঠ যোগের জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য যোগ ফিটনেস পরিকল্পনা অফার করে।

আন্তর্জাতিক যোগ দিবস

- একটি ভাল যোগ প্রবাহ যা সহজ এবং এতে ইজি সিটেড পোজ, নেক স্ট্রেচের মতো ভঙ্গি রয়েছে। এই যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউটগুলি খুব সহজ, সম্পূর্ণ শরীরের জন্য শিথিল এবং আপনাকে ফোকাস করতে, আপনার মনকে শিথিল করতে, শক্তি তৈরি করতে এবং যোগ দিবসের জন্য শরীরে নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করে।

আমার কাছাকাছি যোগ - ধ্যান সঙ্গীত

- ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম ব্যবহার করতে চান? দৈনন্দিন যোগব্যায়ামের জন্য লাইফ ওয়ার্কআউট অ্যাপ দিয়ে আপনার ওয়ার্কআউট যাত্রা শুরু করুন, অনেক যোগাসন রয়েছে যা আপনাকে চর্বি পোড়াতে, ওজন কমাতে, শরীরের নমনীয়তা বাড়াতে এবং শক্তি তৈরি করতে সাহায্য করবে।

ফিটনেস কোচ - বিন্যাস যোগ

- যুবকরা ইয়োগা পছন্দ করে এবং জিমে যাওয়া বা অন্যান্য ফিটনেস ক্রিয়াকলাপ পছন্দ করে, তারা আপনার সামাজিক-মানসিক দক্ষতা উন্নত করার জন্য প্রাচীন অনুশীলন অনুসরণ করে যোগব্যায়াম এবং শরীরের ওজন প্রশিক্ষণকে বেশি অগ্রাধিকার দেয়।

মহিলাদের জন্য ফ্যাট বার্নার

দৈনিক যোগব্যায়াম আপনাকে অভ্যন্তরীণ শক্তি অনুভব করার এবং নিজেকে অনুভব করার সুযোগ দেয়। আপনার জন্য অনেক উত্তেজনাপূর্ণ ব্যায়াম অপেক্ষা করছে: মর্নিং ইয়োগা, স্লো স্ট্রেচ, টুইস্ট ডিটক্স...

কেন আপনি যোগ ব্যায়াম অনুসরণ করা উচিত?

এর মধ্যে রয়েছে...

সুখ এবং আত্মবিশ্বাসের জন্য যোগ ব্যায়াম

মানসিক চাপ, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের জন্য যোগ ব্যায়াম

ওজন হ্রাস এবং পাতলা/তরুণ শরীরের জন্য যোগ ব্যায়াম

মনের শান্তি এবং রাগ ব্যবস্থাপনার জন্য যোগ ব্যায়াম

গভীর ঘুম ও বিশ্রামের জন্য যোগ ব্যায়াম (যোগ নিন্দ্রা)

ভারসাম্য, শক্তি, নমনীয়তা এবং আরও ভাল ভঙ্গির জন্য হাইব্রিড যোগ ওয়ার্কআউট

পেশী শক্তি, হাড়ের স্বাস্থ্য এবং পিঠের ব্যথার জন্য যোগ ব্যায়াম

অনাক্রম্যতা এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে যোগ ব্যায়াম

আপনার রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করা কমাতে যোগ ব্যায়াম

হার্ট এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য যোগ ব্যায়াম

অ্যাসিডিটি/গ্যাস/হজমের সমস্যার জন্য যোগ ব্যায়াম

অ্যালার্জি এবং শরীরের ডিটক্সের জন্য যোগ ব্যায়াম

বলিরেখা এবং ত্বক পুনরুজ্জীবিত করার জন্য যোগ ব্যায়াম

মহিলা বা মহিলা এবং মেয়েদের জন্য যোগ ব্যায়াম - কাস্টমাইজড

আধ্যাত্মিক জ্ঞান এবং অভ্যন্তরীণ অন্বেষণের জন্য যোগ ব্যায়াম