30 فائدة لثمرة الكيوي و آكثر

Evitar doenças com Kiwis: muitos benefícios de saúde

فوائد الكيوي :

علاج الالتهابات التنفسية

صحة العين والنظر

تنشيط الجهاز الهضمي

تقوية المناعة

صحة القلب و الشرايين

الصحة الجنسية

تقوية الجهاز العصبي

علاج فقر الدم

فوائد الكيوي للأطفال

فوائد الكيوي للحامل

الكيوي ومرضى السكري

بات اليوم من السهل معرفة فاكهة الكيوي؛ أحد الفواكه المشهورة بفوائدها الكثيرة، والتي تنعكس على جسم الانسان، وتؤثر على صحته تأثيرا إيجابيا، وقد أثبت العلماء بالأبحاث والدراسات التي قاموا بها، دور ثمرة الكيوي الكبير في التصدي للعديد من الامراض، كما إنها مصدر غذائي مهم، حيث أن العديد من العناصر الغذائية الهامة متوفرة بها.

عناصر هامة في الكيوي :

يعد الكيوي مصدر غني جدا بالألياف الغذائية؛ والفيتامينات مثل فيتامين C؛ حيث إنها تتخطي البرتقال في هذا الشأن؛ بالإضافة الى الأوميجا 3 التي توجد في بذور الكيوي؛ وتعتبر ثمرة الكيوي من مضادات الاكسدة؛ كما أن كل ثمرة من ثمار الكيوي بها ما يقارب 50 سعر حراري، وثمرة الكيوي مصدر كبير لعدة أحماض؛ مثل حمض المغنيسيوم و الفوليك والبوتاسيوم و والكالسيوم والفسفور؛ والعديد من الأحماض والعناصر الأخرى.

يحتوي كل 100جرام من الكيوي على؛ 15 جرام كربوهيدرات و2 جرام من البروتين والدهون؛ و3 جرام من الالياف الغذائية.

فوائد الكيوي :

أظهرت الأبحاث العلمية؛ أن لثمرة الكيوي فوائد كثيرة ومتعددة وملحوظة في جميع أنحاء الجسم وأعضاءه؛ تؤثر على الصحة تأثيرا ملحوظا نحو الأفضل؛ ومن أهم فوائدها:

علاج الالتهابات التنفسية

صحة العين والنظر

تنشيط الجهاز الهضمي

تقوية المناعة

صحة القلب و الشرايين

الصحة الجنسية

تقوية الجهاز العصبي

علاج فقر الدم

فوائد الكيوي للأطفال

فوائد الكيوي للحامل

الكيوي ومرضى السكري