Dor nas costas ioga

Tratamento da dor nas costas por Yoga, Exercício e Dieta.

Você está sofrendo de dores nas costas?

Você deve estar cansado de medicamentos analgésicos para alívio temporário, não é? Bem, aqui está a solução para a dor nas costas por meio de terapia personalizada em casa.

Este aplicativo de tratamento de dor nas costas é um programa de terapia apoiado por pesquisa médica desenvolvido para pessoas com dor nas costas que estão procurando a cura de um problema de dor nas costas em suas vidas.

O programa de terapia desenvolvido neste aplicativo é um amálgama de Yoga Antigo, Exercício, Pranayama e Dieta Védica. Fórmula de terapia inteira é desenvolvida sob consulta de fisioterapeutas esportivos de renome e eles recomendam este aplicativo para o alívio da dor nas costas. Sem medicamento. Nenhum instrumento ou dispositivo requer.

Alívio da dor nas costas - segredo da terapia 4:

1. Ioga Antiga

2. Exercício védico / treino

3. Pranayama

4. Plano de dieta védica

1. Ioga Antiga

Um alongamento um pouco suave pode ter um impacto significativo. Yoga é um tratamento mente-corpo-alma frequentemente sugerido para curar não apenas a dor nas costas, mas o estresse que vem com ela. O foco do Yoga no equilíbrio e na estabilidade incentiva seu corpo a desenvolver defesas contra as causas da dor nas costas, que incluem músculos abdominais e pélvicos fracos, bem como falta de flexibilidade nos quadris.

De acordo com pesquisas, a ioga pode até ajudar a reduzir a necessidade de medicamentos para a dor.

2. Exercício védico / treino

Exercícios védicos e atividades físicas podem manter as costas saudáveis, permitindo que os discos troquem fluidos, o que torna mais fácil receber sua nutrição. Um disco saudável incha com água e espreme para fora, como uma esponja. Esta ação de esponja fornece nutrientes para o disco.

O exercício pode aliviar a rigidez dos músculos das costas e flexionar a fibra conectiva dos ligamentos e tendões. Assim, melhora a mobilidade, reduzindo a tensão do músculo.

Outro efeito vital do exercício é que ele alonga e repara os músculos. Aumenta a circulação sanguínea para os músculos, aumentando assim o suprimento ideal de oxigênio.

3. Pranayama

A respiração é uma parte essencial da prática de ioga e o pranayama é a prática formal de regular a respiração. PRANA significa força vital, energia ou Qi, e AYAMA é a palavra sânscrita para "extensão".

Ao respirar mais profundamente dentro da prática do pranayama, estamos injetando mais oxigênio nos tecidos e quebrando este ciclo. Também podemos usar nossa respiração como uma forma de acalmar nosso sistema nervoso. Estender a expiração para que seja mais longa do que a inspiração reduz o nível de repouso do sistema nervoso simpático, de modo que o sistema nervoso parassimpático pode conservar energia e podemos nos sentir mais relaxados.

Recursos:

- Ioga com animação de modelo 3D e treinamento físico

- Fácil de entender, ioga em casa, exercícios e exercícios

- Personal trainer para acompanhar o plano diário de alívio da dor nas costas

- Pranayama e exercícios melhor maneira

- Blogs de alívio da dor para dicas diárias adicionais sobre terapia de dor nas costas

- Dieta Nonveg / Veg / Vegan para todos os tipos de usuários.

- Treino diário e monitor de dieta

- Lembrete diário para mantê-lo no caminho certo

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Isenção de responsabilidade

Tenha em atenção que este produto não substitui de forma alguma nenhum medicamento ou qualquer das terapias actuais. Não pretende ser a terapia principal, mas é uma terapia de suporte. Há certas evidências clínicas que sugerem que Yoga e dieta são uma terapia de suporte segura e eficaz para essa condição específica.

Por favor, pergunte ao seu médico antes de iniciar um novo regime de condicionamento físico.