Bodybuilding Diet Plans

Descubra os melhores planos de dieta para todo fisiculturista

Este aplicativo é o seu melhor guia para embalagem da massa muscular. Aprenda a comer, o que complementa a tomar, e como treinar. Cada conjunto é detalhado! Você vai ficar grande, e você vai ficar mais forte

Este é um guia completo para o seu plano de musculação nutrição. Você vai aprender a selecionar os alimentos para a proteína, carboidratos e ingestão diária de gordura para atingir seu objetivo.

Descubra com esta aplicação dos métodos mais precisos para perder gordura e construir músculos.

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Uma boa dieta fisiculturismo precisa seguir três regras:

1. Deve favorecer as mamadas menores e freqüentes durante todo o dia em vez de menores.

2. Cada refeição deve ter carboidratos, proteínas e gorduras nas proporções corretas: 40% de carboidratos, 40% de proteína, 20% de gorduras boas.

3. As calorias devem ser reciclados para evitar que o metabolismo de se acostumar a um certo nível calórico.