Sleep Sounds & Meditation

O ruído branco ajuda você a meditar, dormir melhor, focar, relaxar, ficar quieto e ser mais feliz

Não consegue dormir à noite? Sofre de insônia? Quer aliviar o estresse e a ansiedade?

Sleepy, é um aplicativo destinado a ajudá-lo a dormir e relaxar melhor. Oferece máquina de som, vários sons de sono, histórias de ninar e meditações do sono para ajudá-lo a criar melhores condições para uma noite de sono. Você ainda tem a opção de personalizar seus sons pessoais para dormir e melhorar sua saúde física e mental, para manter melhor seu foco no trabalho, melhorar os relacionamentos e muito mais.

Além disso, o Sleepy também oferece cursos de atenção plena, orientação de meditação, lembretes diários e muito mais para ajudá-lo a adormecer ou simplesmente se acalmar ao longo do dia. Não importa seus objetivos, Sleepy está aqui para ajudar na sua noite de sono e relaxamento profundo.

CARACTERÍSTICAS DO SONO:

• Vários sons de sono e opções de ruído branco, como sons da natureza, como sons de chuva, ondas do mar, cachoeira, fogueira, tempestade e muito mais.

• Máquina de som disponível. Misture e combine sons da natureza, ruído branco e muito mais para criar a mistura perfeita e pessoal para você.

• Música suave e histórias de ninar para relaxar, concentrar-se e dormir, para que você possa melhorar sua saúde física e mental.

• Uma série de cursos de atenção plena para ajudá-lo a atingir metas específicas, como relaxamento, auto-aperfeiçoamento e qualidade do sono.

• Meditações guiadas lideradas pelos maiores especialistas em mindfulness do mundo, para ajudá-lo a aliviar sua mente ansiosa, melhorar seu foco, relacionamentos e obter paz.

• Mini-meditações de 3 minutos para quando você não tem tempo para uma sessão mais longa, mas precisa de uma rápida redefinição de humor.

• Lembretes diários de atenção plena, para ajudá-lo a voltar a um estado de espírito calmo durante o dia.

Meditação para a saúde mental e sono para a saúde física, este é o melhor aplicativo de autocuidado. Paz interior, felicidade, atenção plena e muito mais, não há limite para os benefícios. Baixe Sleepy hoje e trate-se como a rainha ou o rei que você é.

Se você gosta do aplicativo, não se esqueça de avaliar cinco estrelas ★★★★★ e comentar. Muito obrigado por baixar Sleepy