Cara Alami Mengatasi Sakit Kram

Como superar todas as cãibras do corpo natural e eficaz

Hampir semua orang pernah mengalami kram otot. Keluhan ini terutama sering dialami oleh orang-orang yang rajin olahraga.

Faktanya, kram otot diderita oleh sekitar 39 persen pelari maraton, 70 persen atlet, dan 60 persen pesepeda.

Kram otot adalah kontraksi otot mendadak dan tidak disengaja yang bisa terjadi pada berbagai kelompok otot berbeda. Yang

paling sering mengalaminya adalah otot di bagian belakang kaki bagian bawah dan bagian depan serta belakang paha. Kram otot

juga bisa terjadi di dinding perut, lengan, tangan, serta kaki.

Gejala umum dari kram otot adalah rasa nyeri tajam menusuk. Gejala ini juga dapat disertai bengkak dan peradangan. Dalam

beberapa kasus, muncul juga benjolan keras jaringan otot di bawah kulit. Kram otot bisa terjadi sebentar selama beberapa

detik hingga 15 menit lamanya.