Ele contém 30 posições, que são baseadas em exercícios de ioga adaptados para crianças menores.
Výuková aplikace přináší dětem cvičení novou hravou formou.
Obsahuje 30 pozic (např.: kočka, pes, velbloud, žába, ryba, bojovník, pozdrav Slunce), které vycházejí z jogových cviků upravených pro menší děti. Jednotlivé fáze a variace pozice jsou vysvětleny a vyobrazeny ve fotkách (nacvičené dětmi). Každá pozice má svou drobnou veselou animaci, aby děti pobavila, a krátkou básničku namluvenou dětmi.
Jednotlivé cviky jsou použité v příběhu o zakletém hradu a relaxaci pro příjemné usínání.
Uvedené pozice je možné použít i pro sestavu a vytvořit si tak vlastní cestu.
Cvičení je určené pro předškolní a mladší školní děti, ale vybrané pozice (v lehčí nebo těžší podobě) může cvičit každý - věk není omezením.
Tak ať vám cvičení přináší radost - přejí autoři i děti, které se podílely na cvičení a nahrávání básniček.