Dieta baja en grasas

Receitas para uma dieta saudável e equilibrada vai ajudar a perder peso.

La dieta baja en grasas, es en nuestros días, la mejor de todas las dietas. Cuando se trata de comer sano, todo el mundo sabe que es necesario limitar la ingesta de grasas en la dieta para mantener una buena condición física y un peso saludable. Seguir una dieta sana y consumir alimentos sin grasa es beneficioso en muchos aspectos, entre los principales está que puede revertir la arteriosclerosis, es decir que este tipo de alimentación ayuda no solo reparar, también proteger las venas y arterias.

Además de limpiar las arterias, la dieta baja en grasas puede reducir la presión arterial, demás ayuda a reducir el colesterol y mejora el estado de ánimo.

Otro de los grandes beneficios de la Dieta baja en Grasas es la pérdida de peso. La razón es que los granos, vegetales, legumbres, etc. Son alimentos que te dejarán sin hambre y no tienen gran cantidad de calorías. Es por esta razón que muchos de las personas que siguen esta dieta ven rejuvenecido su cuerpo y además pueden eliminar de manera saludable esos kilos de más.

Esta aplicación te presenta 10 menús bajos en grasas, con sus recetas y una tabla de equivalencia que te ayuda a controlar las cantidades que debes comer.