halteres Workout

** Aplicação, esta é Idioma Inglês. **

Você pode fazer mais de 100 exercícios funcionais com os halteres PowerBlock em combinação com um banco regulável. Um treino de pouco menos de 20 minutos pode ser suficiente para construir a força e tamanho em apenas seis semanas. Realize este treino duas vezes por semana, espaçados para permitir que vários dias entre os treinos

Por muitos anos, os atletas e fisiculturistas ter sabido que os pesos livres construir massa muscular, força e potência mais rápido do que qualquer outra forma de treinamento de resistência. Fisiculturistas inteligentes de hoje sabem que, ao utilizar halteres (porque eles exigem equilíbrio), todo o processo acontece de forma mais rápida do que com máquinas ou mesmo halteres de peso livre. Quase todos os fisiculturistas sérios usar halteres com pesos livres e halteres quase que exclusivamente.

A pesquisa mostrou que um peso-livre, all-PowerBlock programa haltere produz altos níveis de força e tamanho. Estes resultados podem ser realizadas mesmo com exercícios de alta intensidade tão curtos como 12-30 minutos. Talvez a melhor coisa sobre halteres é que eles podem ser facilmente incorporado em um ginásio em casa.

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