Hypertrophy Manual

O Guia Hipertrofia manual

Descubra os segredos para o crescimento muscular, força suprema e manter uma dieta saudável!

O que você vai descobrir neste eBook:

- A diferença entre fibras musculares de contração rápida e lenta

- A diferença entre a hipertrofia 'sarcoplasmic' e 'myofibrillar'

- Como combinar tipos diferentes de treinamento para experimentar "estética atléticas '

- Movimentos Por que ambos compostos e isolamento são perfeitamente válidos

- Como treinar mais rápido para obter melhores resultados

- Como usar os princípios de intensidade Joe Weider

- Como ver um crescimento ainda como um "gainer duro"

- Como se tornar extremamente magra e rasgado, até mesmo como um endomorph

- Como trabalhar fora do seu 'filosofia de treinamento'

- Como escolher um movimento de fitness que funciona para você

- E muito, muito mais!