Pilates em casa, método e exercícios

Pilates em casa, método, treinamento e exercícios para praticar em casa.

Ao contrário do que muitos pensam, o método Pilates não é uma moda passageira que se tornou conhecida nos centros esportivos. Pelo contrário, é uma disciplina centenária muito completa criada por Joseph Hubertus Pilates, um alemão que defendia a ideia de que fortalecendo o centro do corpo (CORE), o resto se movia com mais liberdade, por isso esta técnica trabalha a musculatura profunda do corpo. corpo e estabilidade mental.

Pilates é muito mais que um método. É uma filosofia de treinamento do corpo e da mente, pois é um programa de exercícios controlados e precisos, eles desenvolvem autocontrole e consciência corporal. A precisão dos movimentos, respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e fluência são os seis princípios que Joseph Hubertus Pilates queria formar a base do método com o objetivo de alcançar um corpo equilibrado, forte e estável.

Devido à sua grande popularidade, o Pilates tem cada vez mais adeptos e praticantes, a partir desta disciplina, para os quais concebemos esta nova aplicação, com um grande número de vídeos de treino caseiro acompanhados de música onde a motivação é assegurada, e que será de grande ajuda para praticar todos os exercícios de treinamento necessários para fortalecer seus músculos, perder peso e sentir um estado mental e físico positivo.

O conteúdo do Pilates em casa se concentra principalmente em:

Aulas de Pilates para iniciantes

Pilates para pernas finas

Exercícios para as costas

Exercícios físicos para perder peso

exercícios com bola

Exercícios para fortalecer a honra

Exercícios para relaxamento mental

Perfeito Pilates para o abdômen

Lembre-se: se você quer perder peso, e não quer sair de casa, baixe gratuitamente esta nova aplicação de Pilates em casa, e aproveite o método Pilates e garanta bons resultados físicos.