Exakt

Planos de corrida, fisioterapia e treinamento de mobilidade e força para corredores.

Exakt é seu aplicativo multifuncional confiável, projetado para oferecer suporte a corredores de todos os níveis, orientando você desde a recuperação de lesões até planos de corrida avançados. Criado por especialistas em esportes e treinadores de corrida, este aplicativo combina fisioterapia eficaz, prevenção de lesões e planos de treinamento personalizados para ajudá-lo a atingir seus objetivos de corrida. Seja com o objetivo de correr seus primeiros 5k/10k ou se preparar para uma maratona, a Exakt está aqui para mantê-lo correndo com segurança e consistência.

Treinador de corrida, planos de corrida e fisioterapia com Exakt

QUAIS OFERTAS EXAKT?

1. Planos personalizados de fisioterapia e reabilitação de lesões

Recupere-se de lesões comuns de corrida com planos de fisioterapia personalizados que se adaptam conforme você avança. Cada programa passo a passo termina com uma abordagem de caminhada e corrida para guiá-lo com segurança de volta à corrida. Oferecemos mais de 15 planos diferentes de reabilitação de lesões. Lesões suportadas incluem:

Fascite Plantar

Tendinopatia de Aquiles

Entorse de tornozelo

Distensão dos isquiotibiais

Lágrima Meniscal

Treinador de corrida

Treinamento de corrida

…e muito mais

2. Força e mobilidade para prevenção de lesões

Os programas de força e mobilidade mantêm os corredores livres de lesões, melhorando a flexibilidade, a estabilidade central e o equilíbrio. Esses exercícios habilmente elaborados integram-se perfeitamente ao seu treinamento de corrida, garantindo que você permaneça forte e resiliente durante toda a jornada.

3. Planos de corrida para todos os níveis: 5k, 10k ou maratona

Com planos de corrida estruturados para todos os níveis, a Exakt oferece planos que atendem às suas necessidades, desde o sofá até a preparação para (meia) maratona de 5k/10k. Desenvolvido em colaboração com fisioterapeutas licenciados, cada plano é personalizado para se adaptar à medida que você progride, ajudando você a melhorar o desempenho com segurança. Nossos planos de corrida servem como o treinador de corrida ideal, permitindo que você se desenvolva no seu ritmo, alcance novos marcos e treine com eficácia.

Por que escolher a Exakt como seu treinador de corrida?

Planos personalizáveis: planos personalizados de reabilitação, pré-reabilitação e treinamento de corrida (incluindo 5k, 10k e (meia) maratona) que se adaptam à medida que você progride e podem ser adaptados individualmente à sua programação semanal.

Programas conduzidos por especialistas: mais de 600 vídeos de exercícios, dicas práticas e insights de fisioterapeutas esportivos licenciados e treinadores de corrida

Baseado em evidências: Nossos planos são desenvolvidos por especialistas e estão enraizados em técnicas comprovadas de fisioterapia.

Acompanhamento dinâmico do progresso: feedback em tempo real para orientar suas próximas etapas, ajudando você a evitar contratempos e seguir em frente.

Experiência Exakt

Comece com um teste gratuito de 7 dias para explorar tudo o que o aplicativo oferece. Sem renovação automática e sem necessidade de detalhes de pagamento antecipados. Descubra como nosso treinador de corrida pode ajudá-lo a se manter ativo e livre de lesões, ao mesmo tempo em que mantém seus objetivos em foco.

Você pode encontrar os preços do aplicativo na seção “Compras no aplicativo” ou em nosso site aqui:

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