Seja você um iniciante ou um profissional, nós temos uma variedade de exercícios para treinos em casa ou na academia, sem equipamento ou com uma academia completa. Mesmo que você nunca tenha tentado fazer exercícios na vida, nossas instruções simples e claras contribuirão para evitar que você se machuque e em tempo recorde tenha uma rotina de exercícios

🥗 Planos de refeições fáceis de seguir

Planos nutricionais criados por especialistas certificados para acelerar seu progresso com opções como jejum intermitente, keto, vegano, e muito mais

⏱ Jejum intermitente

O App BetterMe incentiva você a tentar uma forma de jejum de 16:8 - um método comprovado que tem tudo a ver com QUANDO você come e não com O QUE você come. Toque no timer, inicie seu jejum, colha as recompensas!

⌚Rastreamento preciso com a BetterMe Band

Fique de olho em seus dados de saúde e condicionamento físico com a BetterMe Band*. Esse rastreador se conecta facilmente ao app BetterMe, fornecendo informações sobre seus passos, frequência cardíaca e sono.

Com a BetterMe Band, você pode ficar facilmente conectado e informado, recebendo notificações de chamadas, e-mails e SMS. Forneça ao aplicativo as permissões necessárias para ser notificado.

O App BetterMe oferece:

🔵 Programas de treino: séries personalizadas de exercícios e nutrição para ajudar você a ficar em forma mais rapidamente

🔵 Planos de refeições inéditos: refeições escolhidas de acordo com suas preferências e fáceis de preparar

🔵 16:8 plano de jejum intermitente para ajudar você a atingir seus objetivos

🔵 Monitoramento de calorias: saiba exatamente quanto você consome por dia e monitore suas todas suas macros de forma muito simples e intuitiva

🔵 Monitoramento de água e contador de passos para ter certeza que você está alcançando seus objetivos diários

O App BetterMe disponibiliza exercícios variados, planos de refeições fáceis de seguir e dicas úteis para todos!

❗️Não há necessidade de ir à academia; mais de 1.500 de nossos exercícios podem ser feitos em casa! Com nossa vasta biblioteca de exercícios, todos encontrarão algo. Prepare-se para conhecer sua nova maneira favorita de entrar em forma rapidamente!

Ficar em forma tem tudo a ver com a alimentação, e nós selecionamos cuidadosamente à mão centenas de receitas para cada gosto, tempo de preparo e orçamento. Encontre rapidamente seu novo café da manhã Keto favorito, lanche vegetariano, jantar de baixa caloria e muito mais.

*O aplicativo BetterMe suporta exclusivamente a BetterMe Band."

Novidades da Última Versão 8.10.0

Last updated on Jul 11, 2024

"Conheça uma nova experiência de treino mais personalizada! Agora, seus treinos recomendados são ainda mais adaptados às suas necessidades e preferências. Seja para tonificar, construir força ou aumentar a resistência, estamos com você! Além disso, você recebe novas recomendações de treinos todos os dias para manter-se motivado e animado. Bom treino!"

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