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可在安卓獲取BetterMe的歷史版本
普拉提、健身操、体能运动、断食
全新的 BetterMe 小程序，让健身变得更轻松！😍
安装 BetterMe 的理由是：
📊 私人定制健康减肥方法
我们会根据您的日程、喜好和生活方式进行调整，以在不损害您健康的情况下快速取得成效
🏃♀️ 不同的锻炼等级
无论您是初学者还是专业人士，我们都为您提供了各种在家或在健身房锻炼的学习课程，包括零器械或健身房配套器械。即使您从未尝试过健身，我们简明的指导将有助于防止您受伤，并让您用最快的时间习惯健身世界
🥗 易于遵循的饮食计划
认证专家制定的营养计划，通过间歇性禁食、生酮、纯素食等多种选择来促使您进步
⏱ 间歇性断食
BetterMe 鼓励您尝试16:8断食法——这是一种行之有效的方法，它关注的是您什么时候吃，而不是您吃什么。点击计时器，开始断食，收获成果！
BetterMe 小程序为您提供：
🔵 锻炼计划:个性化的运动和营养组合，帮助您更快地进入状态
🔵 全新的饮食计划：菜品都是根据您的喜好进行挑选，并且易于制作
🔵 16:8间歇性禁食计划，帮助您的减重计划更上一层楼
🔵 饮水跟踪，以确保您达到您的日常目标
BetterMe 为每个人提供各种锻炼计划、易于遵循的用餐计划和各种有用的小技巧！
❗️ 没有必要去健身房；我们有1500多项训练可以在家里完成——有了我们庞大的练习库，每个人都会找到合适的东西让自己动起来。准备好迎接您最喜欢的新方式，快速塑造身材吧！
保持身材与营养有很大关系，针对各种口味、烹饪时间和预算，我们精心挑选了数百种食谱。在这里您能快速找到您喜欢的生酮早餐、素食零食和低热量晚餐。
最新版本9.10.0更新日誌
Last updated on 2025年02月20日
Ladies, it's time to start living in harmony with your cycle! Our brand-new period tracker helps you tap into the power of your natural rhythm so you can feel your best all month long. Learn how to optimize your energy, activities, and eating habits to match your cycle and make your weight loss journey easier. Every day, you’ll know when to push hard and when to take it easy.
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