আপনি একজন শিক্ষানবিস বা পেশাদারই হোন না কেন, আমরা আপনাকে বাড়িতে বা জিমে সেশনের জন্য বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম সেট দিয়ে কভার করেছি, শূন্য সরঞ্জাম বা সম্পূর্ণ জিম সেটআপ সহ। এমনকি যদি আপনি আপনার জীবনে কখনও অনুশীলন করার চেষ্টা না করেন, তবে আমাদের সহজ এবং স্পষ্ট নির্দেশাবলী আঘাত প্রতিরোধ করতে এবং রেকর্ড সময়ের মধ্যে একটি ফিটনেস জগতে আপনাকে অভ্যস্ত করতে সাহায্য করবে।

🥗 সহজে অনুসরণ করা খাবারের পরিকল্পনা

বিরতিহীন উপবাস, কেটো, ভেগান এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিকল্পগুলির সাথে আপনার অগ্রগতি বাড়ানোর জন্য প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি পুষ্টি পরিকল্পনা।

⏱ বিরতিহীন উপবাস

বেটারমি আপনাকে একটি 16:8 উপবাস পদ্ধতি ব্যবহার করার জন্য উত্সাহিত করে - একটি প্রমাণিত পদ্ধতি যা আপনি যা খান তার পরিবর্তে আপনি কখন খাবেন। টাইমারে আলতো চাপুন, আপনার দ্রুত শুরু করুন, পুরষ্কার কাটুন!

⌚ বেটারমি ব্যান্ডের সাথে সঠিক ট্র্যাকিং

BetterMe ব্যান্ড* এর সাথে আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ডেটার উপর নজর রাখুন। এই ট্র্যাকারটি সহজেই BetterMe অ্যাপের সাথে সংযোগ স্থাপন করে, আপনাকে আপনার পদক্ষেপ, হৃদস্পন্দন এবং ঘুম সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি দেয়।

BetterMe ব্যান্ডের সাহায্যে, আপনি ইনকামিং কল, ইমেল এবং এসএমএসের জন্য বিজ্ঞপ্তি পেয়ে সহজেই সংযুক্ত থাকতে পারেন এবং অবহিত থাকতে পারেন। বিজ্ঞপ্তি পাওয়ার জন্য অ্যাপটিকে প্রয়োজনীয় অনুমতি দিন।

BetterMe অ্যাপ আপনাকে প্রদান করে:

🔵 ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: আপনাকে দ্রুত আকৃতি পেতে সাহায্য করার জন্য ব্যায়াম এবং পুষ্টির ব্যক্তিগতকৃত সেট

🔵 সম্পূর্ণ নতুন খাবারের পরিকল্পনা: আপনার পছন্দ অনুযায়ী খাবার বাছাই করা এবং তৈরি করা সহজ

🔵 16:8 আপনার ওজনকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য বিরতিহীন উপবাসের পরিকল্পনা

🔵 ক্যালোরি ট্র্যাকার: আপনি দিনে ঠিক কতটা ব্যবহার করেন তা জানুন এবং একটি স্বজ্ঞাত ডিজাইনের মাধ্যমে আপনার ম্যাক্রোগুলি নিরীক্ষণ করুন

🔵 ওয়াটার ট্র্যাকার এবং স্টেপ কাউন্টার নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্যে পৌঁছাচ্ছেন

BetterMe বিভিন্ন ওয়ার্কআউট, সহজে অনুসরণযোগ্য খাবার পরিকল্পনা এবং প্রত্যেকের জন্য দরকারী টিপস অফার করে!

❗️জিমে যাওয়ার দরকার নেই; আমাদের 1,500 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট বাড়িতে করা যেতে পারে - আমাদের ব্যায়ামের বিশাল লাইব্রেরির সাথে, প্রত্যেকে তাদের নৌকা ভাসানোর জন্য কিছু খুঁজে পাবে। দ্রুত আকারে পেতে আপনার নতুন প্রিয় উপায় পূরণের জন্য প্রস্তুত হন!

আকৃতি পেতে পুষ্টির সাথে অনেক কিছু করার আছে, এবং আমরা প্রতিটি স্বাদ, রান্নার সময় এবং বাজেটের জন্য শত শত রেসিপি যত্ন সহকারে বেছে নিয়েছি। দ্রুত আপনার নতুন প্রিয় কেটো ব্রেকফাস্ট, ভেগান স্ন্যাক, কম-ক্যালোরি ডিনার এবং আরও অনেক কিছু খুঁজুন।

*বেটারমি অ্যাপ একচেটিয়াভাবে বেটারমি ব্যান্ডকে সমর্থন করে।"

সর্বশেষ সংস্করণ 8.18.0 এ নতুন কী

Last updated on Oct 4, 2024

Step up your workouts with our new full-screen mode! Simply rotate your phone horizontally during your workout to enjoy a better view, follow along easily, and catch every exercise detail. Give it a go and let us know your thoughts!

অনুবাদ লোড হচ্ছে...