RESPIRA

Respire conscientemente quando e onde quiser.

RESPIRA: Reduza o estresse e a ansiedade, mesmo ao usar o celular com TikTok, Netflix, Instagram, WhatsApp ou trabalhar

O aplicativo que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade por meio da respiração consciente. Com o RESPIRA, você pode desfrutar de sessões de respiração guiada a qualquer hora, em qualquer lugar, mesmo enquanto usa seu telefone.

Basta ativar qualquer sequência e o aplicativo irá lembrá-lo quando for hora de respirar. Você pode escolher o tipo de respiração que deseja praticar e o aplicativo irá guiá-lo passo a passo.

RESPIRA oferece uma variedade de tipos de respiração, incluindo:

Respiração profunda: Esta respiração relaxante é perfeita para reduzir o estresse e a ansiedade.

Respiração quadrada: Esta respiração ajuda a centrar a mente e melhorar a concentração

Respiração Yogue: Esta respiração ajuda a melhorar a flexibilidade e a circulação

Você também pode personalizar suas sequências de respiração, o tipo de som que deseja ouvir e a frequência dos lembretes. Na seção "Crie sua respiração" modo, você pode escolher entre um loop contínuo para uma sessão, ou editar a técnica desejada no modo pré-definido (exemplo: 3 respirações a cada 10 minutos).

RESPIRA é uma ferramenta simples, mas eficaz para aprender sobre os benefícios da respiração consciente, melhorar suas técnicas respiratórias, praticar a atenção plena ou contribuir positivamente para sua saúde mental. Baixe o aplicativo hoje e comece a respirar com facilidade, mesmo usando o telefone.