RESPIRA

Respirez consciemment à tout moment et en tout lieu.

RESPIRA: réduisez le stress et l'anxiété, même lorsque vous utilisez votre téléphone avec TikTok, Netflix, Instagram, WhatsApp ou que vous travaillez

L'application qui vous aide à réduire le stress et l'anxiété grâce à une respiration consciente. Avec RESPIRA, vous pouvez profiter de séances de respiration guidées à tout moment et en tout lieu, même lorsque vous utilisez votre téléphone.

Activez simplement n'importe quelle séquence et l'application vous rappellera quand il est temps de respirer. Vous pouvez choisir le type de respiration que vous souhaitez pratiquer et l'application vous guidera étape par étape.

RESPIRA offre une variété de types de respiration, notamment:

Respiration profonde: Cette respiration relaxante est parfaite pour réduire le stress et l’anxiété.

Respiration carrée: Cette respiration aide à centrer l’esprit et à améliorer la concentration

Respiration yogique: Cette respiration aide à améliorer la flexibilité et la circulation

Vous pouvez également personnaliser vos séquences respiratoires, le type de son que vous souhaitez entendre et la fréquence des rappels. Dans la section « Créez votre souffle » mode, vous pouvez choisir entre une boucle continue pour une séance, ou éditer la technique souhaitée dans le mode prédéfini (exemple: 3 respirations toutes les 10 minutes).

RESPIRA est un outil simple mais efficace pour découvrir les bienfaits de la respiration consciente, améliorer vos techniques de respiration, pratiquer la pleine conscience ou contribuer positivement à votre santé mentale. Téléchargez l'application dès aujourd'hui et commencez à respirer facilement, même lorsque vous utilisez votre téléphone.