Simple Calisthenics Workouts

Programas de treino de peso corporal e treinamento com pesos criados individualmente

Simple Calisthenics é o aplicativo ideal para exercícios calistênicos e treinamento de peso corporal. Criamos exercícios e programas individualmente para você, educamos você sobre os tópicos mais importantes do seu treinamento e o guiamos interativamente durante seus exercícios.

PROGRAMAS DE EXERCÍCIOS PERSONALIZADOS

Obtenha um programa de exercícios criado individualmente para você levar seu progresso para o próximo nível

-> Com base no seu nível atual, se você é um iniciante total ou um atleta avançado

-> Otimizado para atingir seus objetivos, como ganhar força, construir músculos ou aprender diferentes habilidades de calistenia, como Handstand, Muscle Up, Front Lever, Planche e muito mais

-> Adaptado à sua agenda pessoal: defina com que frequência e quando deseja se exercitar.

-> Altamente personalizável: você pode editar cada treino em detalhes para atender às suas preferências exatas

JOGADOR DE TREINO INTERATIVO

Nosso Workout Player oferece uma maneira nova e interativa de acompanhar seus treinos

-> Instruções de áudio e vídeo: concentre-se no seu treino sabendo sempre o que fazer

-> Tempos de Exercício e Descanso Automatizados

-> Repetição e rastreamento de peso para acompanhar seu progresso

-> Grave seus Treinos e Exercícios para analisar sua forma e corrigir erros sem trocar de app.

APRENDA TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SOBRE CALISTÊNICA

Nós não apenas fornecemos seu programa, mas também o instruímos sobre diferentes tópicos, para que você saiba o que está fazendo

-> Guias de exercícios detalhados sobre execução, dicas e erros comuns para todos os exercícios e progressões de Calistenia.

-> Palestras Básicas: aprenda sobre tópicos importantes como Nutrição, Regeneração, Intervalos de Repetição, Intensidade e muito mais

-> Biblioteca de Exercícios: um grande banco de dados de Exercícios de Calistenia com progressões para todos os níveis

ESTATÍSTICAS SOBRE SEU TREINAMENTO

Analise seu progresso usando estatísticas detalhadas de seus treinos

-> Acompanhe suas melhorias em repetições e pesos ao longo do tempo com gráficos que traçam seu progresso

-> Salve registros de cada treino para voltar no tempo e ver como seus treinos mudaram

-> Veja as Gravações de Exercícios anteriores para saber como sua execução de exercícios melhorou e onde você ainda pode melhorar

-> Conheça seus recordes em repetições e pesos para cada exercício ou seus valores médios

CONSTRUTOR DE EXERCÍCIOS

Um método abrangente para criar ou editar treinos

-> Crie seus próprios treinos exatamente de acordo com suas preferências em pequenos detalhes

-> Edite exercícios existentes para atender às suas preferências

-> Selecione exercícios de um grande banco de dados ou crie seus próprios exercícios