Street Workout Calisthenic

Treino de rua Exercícios calistênicos onde quer que você queira, quando quiser!

Rua treino Calisthenics é um personal trainer que irá fornecer-lhe com uma série de ferramentas e informações que irão ajudá-lo a realizar alcançar todos os seus objetivos.

Calisthenics Rua Workout: tem uma grande variedade de seções

Guia de exercício

Mais de 100 exercícios com qui você pode realizar muito variadas em qualquer lugar rotinas. Cada exercício tem a sua respectiva explicação, fotos ilustrativas e um vídeo explicativo, de modo que você pode executar cada exercício corretamente.

treino Street (CrossFit) (Bar irmãos Barstarzz)

Diferentes rotinas que irão ajudá-lo a mapear o seu trabalho semanal, você vai encontrar rotinas de 3, 4, 5 ou 6 dias por semana Levando em conta se você é iniciante, intermediário ou avançado, incluindo rotinas semanais de perda de gordura corporal com a respectiva Sua dieta para cada dia.

desafios

Tente conseguir alcançar Proposta Cada um dos desafios com exercícios, tais como:

• pull-ups Push-Ups • • • agachamento Crunch • • mergulhos hindu empurram levanta a perna levanta • • • declive SITUPS V queixo

nutrição

Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 e 4000 calorias

Diferentes tipos de alimentos com respectivos suas calorias, proteínas, carboidratos e gorduras, com base em 100 gramas, para que possa elaborar sua dieta.

dieta cetogênica.

Você pode encontrar todas as informações sobre os suplementos desportivos necessários, como:

* Proteínas

* Creatina

* L-Carnitina

* CLA

* BCAA

* Anabolics Natural

* Thermogenics

Calisthenics treino rua PERFIL

• registrar seu progresso e treino

Com esta seção você pode seguir todos os seus dados através de avanços, tais como: índice de massa corporal, percentual de gordura corporal, circunferência do peito, circunferência da cintura, circunferência das costas e muitos mais dados que você pode manter todo o seu progresso ao controle.

• Temporizador

Calisthenics do exercício da rua: tem uma qui temporizador você pode usar para medir o seu tempo de treinamento ou tempo de exercício.

• Intervalos

Calisthenics do exercício da rua: tem uma qui temporizador que você pode usar para executar intervalos in'any de seus exercícios.

Calisthenics Workout Pro rua

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