Treino militar caseiro

Exercícios em casa militares com exercícios para ficar forte como o exército

O exercício físico é uma parte importante de um estilo de vida saudável. Há alguns exercícios militares que você pode adotar e realizar diariamente em sua casa, de modo a atingir a forma física e o bem-estar. Aqui estão nossos exercícios militares para fazer diariamente para um corpo e uma mente mais saudáveis. Quando você é um soldado, estar em forma não é uma escolha - é uma exigência.

Exercícios de peso corporal, como o nome sugere, são exercícios que você pode fazer com o peso de seu próprio corpo. Estes exercícios são destinados a lhe dar uma completa resistência muscular e exercícios corporais e trabalhar todos os músculos, incluindo peito, costas, pernas, ombros, braços e abdominais.

Há várias opções mencionadas neste artigo, e você tem a opção de escolher entre os exercícios de calistenia ou exercícios de rotina favoritos.

Estes simples exercícios de peso corporal podem melhorar enormemente sua força, movimento, resistência e qualidade de vida em geral. Como os soldados do Exército treinam em grupos tão grandes e estão limitados a instalações e equipamentos, a maioria das sessões de treinamento é realizada ao ar livre com pouco ou nenhum equipamento adicional. Os movimentos básicos de peso corporal são a base dos exercícios de treinamento de força e são freqüentemente conduzidos em treinamento em estilo de circuito.

Quer construir força como a elite mundial da luta? Aqui estão os treinos militares pelos quais você pode suar em 30 dias. De todos os programas de fitness do mundo, os melhores programas são provavelmente aqueles que são usados para treinar os soldados de elite mais experientes do mundo. Afinal, estes indivíduos têm uma necessidade de desempenho que está bem acima da média das pessoas.

Criamos planos de treino de estilo militar que podem ser feitos em sua casa, usando apenas o seu peso corporal.