تغذیه سالم با خام خواری

تغذیه سالم با خام خواری

در این برنامه سعی کرده ایم یک نوع رژیم غذایی که کمتر شناخته شده هست رو با عنوان "خام گیاه خواری" خدمت شما معرفی کنیم .

خام گیاهخواری ترکیبی از گیاهخواری و خام خواری هست که در آن همه غذاها با منشاء حیوانی، و همه غذاهای طبخ شده در دمای بالاتر از ۴۸ درجه سانتی‌گراد (۱۱۸ فارنهایت) حذف شده‌اند. خام گیاهخواری شامل سبزیجات خام و میوه‌ها، آجیل‌ها و پوره آنها، حبوبات و جوانه‌های گیاهی، دانه‌های گیاهی، روغنهای گیاهی، گیاهان دریایی، رستنی‌ها و میوهای تازه‌است. مدلهای مختلف خام گیاهخواری وجود دارد، که شامل خام میوه خواری، آبمیوه خواری، جوانه خواری می‌شود. گاهی اوقات تعریف خام گیاهخواری به رژیم غذایی با ۷۵ درصد غذاهای خام اطلاق می‌شود.

امیدورایم مطالب گردآوری شده مورد استفاده شما عزیزان قرار بگیرد.