تمارين تقوية وبناء العضلات

健美适合初学者的饮食计划来减肥和增强肌肉的应用！

تطبيق كمال الاجسام يقدم افضل التمارين الرياضية الممارسة من طرف افضل رياضيي كمال الاجسام في العالم. بفضل هذه التمارين صار بإمكانك محاربة البدانة أو النحافة وزيادة القوة والضخامة العضلية والرشاقة وجاذبية جسمك

كمال الاجسام للمبتدئين.

وقد إشتمل التطبيق على :

- تمارين الإحماء لكل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال

- تمارين المنزل أكثر من 60 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان

- تمارين الجيم لكل عضلات

- مكملات غذائية تعريفها وما أنواعها وطريقة إستخدامها

- معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام

- تغذية إرشاد لاعب كمال الأجسام إلى أفضل البرامج الغذائية

- جدول السعرات الحرارية لمعرفة قيمة السعرات فى كل وجب

- تمارين البطن و ابرازه و تمارين الصدر و تمارين البايسبس و تمارين الظهر

والمزيد