شد البطن في 3 أيام

3天的食谱腹部除皱

شد الجسم المترهل وخاصة شد البطن هي من أحد أهم المواضيع التي تبحث عنها كل من امراة تهتم بالرشاقة والجسم المثالي، وفي الوقت نفسه ترهل البطن هي عملية طبيعية تحدث مع عمل دايت سريع والحمل والولادة وعدم الاهتمام والعناية بالبشرة والجلد بصورة كافية أو مع التقدم في السن، وهناك أيضاً العديد من الأسباب البيئية الأخرى التي تؤدي إلي تفاقم المشكلة مثل استخدام الماء الساخن في الاستحمام والعادات الغذائية الخاطئة مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية بدلاً من اختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الضرورية والتي يحتاجها كل جسم.

لهذه الأسباب، ولعدم تفاقم الأمر، يسر نا أن نقدم لك أهم نظام غذائي لشد الجسم المترهل لتحصلين علي جسم مشدود، رشيق وجذاب وكل ذلك في المنزل

شد البطن وتطبيق نحو جسم أكثر رشاقة