كيفية تحضير سلطة الفواكه

水果沙拉的好处

لسلطة الفواكه فوائد عديدة فهي تحتوي على أكثر من نوع من الفواكه ، فالبرتقال مثلا غني بفيتامين C ومقوي للكبد ومنشط للأوعية الدموية ، والتفاح أيضاً يساعد على الهضم كما ويعد مقاوم للغازات والإمساك ويساعد على التقليل من مخاطر إرتفاع ضغط الدم ، والموز يمنع تصلب الشرايين والكلى ومقاوم للإسهال ويحمي الجسم من فقر الدم ويعمل على تهدئة قرحة المعدة ، والفراولة تعد مهدئ للأعصاب ويعالج في حالات النقرص ومسكناً للآلام ، والكيوي يفيد في إنقاص الوزن ومقاومة لإلتهابات الأنسجة وعلاج الرشح . كما لاحظنا من فوائد الفاكهه فهي ضرورية وتسهل الهضم لذا تعد من المقبلات الضرورية ، فهي تحمل حصص متساوية من هذه الفاكهه وتفيد الجسم بطريقة موزونة ، كما أن ألوانها المتعددة تشجع الفرد على الإقبال والرغبة في تناولها بسعادة .