ロングブレスダイエット公式アプリ

“龙的呼吸减肥”的官方应用程序。在观看视频三木亮辅先生长吸了一口气发明家参编1每天5分钟的饮食和腰痛，实行有效的培训落枕！

☆☆☆ダイエット・腰痛・肩こりにはロングブレス！☆☆☆

ロングブレスダイエット考案者、俳優・美木良介氏完全監修の公式アプリが登場！

本人直接指導の動画プログラムを見ながら毎日わずか5分、効果的なトレーニングを実践できます。あなたもロングブレスダイエットで理想の身体を手に入れましょう！

【ロングブレスダイエットとは？】

強く長い呼吸を繰り返しながら運動することでインナーマッスルを鍛え、”健康で美しく痩せやすい身体”を手に入れるためのトレーニングメソッドです。ダイエットだけでなく肩こりや腰痛改善にも効果的な万能メソッドです。

★★★上半身痩せに！★★★

自前のコルセット”腹横筋”を鍛えることで、筋肉の衰えで前に出てきた内臓を元の位置に戻し、ぽっこりお腹を解消してくびれを作ります。

★★★下半身痩せに！★★★

ロングブレスの下半身トレーニングの多くには膝をひきしめて足首を引き締める効果があります。O脚を直し、美脚を作ります。

★★★肩こり改善に！★★

肩甲骨を動かしながら強い呼吸を行うことで肩回りの筋肉をほぐし、つらい肩こりを改善。パソコン仕事や長時間のデスクワークで疲れた肩を回復させます。

★★★腰痛改善に！★★★

天然のコルセットと言われる”腹横筋”と腸腰筋、お尻の3つの筋肉を鍛えて腰を支えることで、腰痛を改善。肉体労働や悪い姿勢で痛めた腰が、嘘のように楽になります。

【ロングブレスダイエット公式アプリ ３つの特長】

◆縦動画でわかりやすくトレーニング方法を解説！

ロングブレスの各トレーニングは、美木良介本人の直接指導動画で解説。字幕入りの大きく見やすい動画でトレーニングのコツが簡単に学べます。

すきま時間にアプリを使って、いつでもトレーニングの実践ができます。

◆目的別にコースメニューに取り組んで毎日レベルアップ！

トレーニングは、「上半身痩せ」「下半身痩せ」「肩こり改善」「腰痛改善」の4種類のコースから、あなたの悩みにあわせて選択できます。

レベルに合わせてトレーニングが追加されていくので、楽しみながらトレーニングを続けることができます。

◆毎日の成果を記録してグラフ化！

トレーニングが終わったら、体重・体脂肪・ウエストサイズを記録しましょう。毎日の変化をグラフで分かりやすく確認できます。

【ChromeCast機能の使用手順】

[1]ChromeCastをテレビに差して起動

[2]アプリを起動して「今日のメニューを始める」をタップ

[3]トレーニング再生開始前画面(オレンジ背景)の最上部右端にあるアイコンをタップ

[4]お使いのChromeCastを選択

[5]アプリの再生ボタンを押して開始

動画再生中、スマホ画面から早送り/早戻し、一時停止、終了等を操作することが可能です。

【本アプリの機能】

・ロングブレストレーニング動画の再生

・トレーニングメニューの切り替え(初級/中級/上級)

・トレーニングコース(上半身痩せ/下半身痩せ/腰痛改善/肩こり改善)の変更

・体重/体脂肪率/ウエストの記録・グラフ表示

・目標設定(体重/体脂肪率/ウエスト)

※「ロングブレス」は株式会社ロングブレスの登録商標です。

※ 『ロングブレスダイエット公式アプリ』は、アララ株式会社が開発しています。

プレスリリース（ https://www.arara.com/news/press/entry4670/ ）

※今後のアップデートに際し、対応環境や対応端末が変更になる場合があります。