0-20 Pullups Back Trainer

使用经过验证的程序，你就可以在短短6周完成20拉！

◎加入完成禅系列挑战赛的百万！

◎0至20上拉在6个星期！

◎特色的魅力杂志，雅虎Appolicious，Popsugar健身，苹果的“热门”，苹果的“新＆值得注意的”，而医生建议的healthTap！

你准备好了20拉盛衰的挑战？训练你的上半身/核心，建立以完成20上拉与给你带来官方的＃1 5K的培训应用C25K®相同的人。

使用久经考验的项目，20个厕所训练挑战缓慢而稳步地建立和加强你的上半身，有执行上拉跌宕的具体代表，其间休息一段时间。

只需简单地遵循和履行代表的指示数，6周后，你就可以做20引体向上伸直！

不能做单上拉？没问题！这个应用程序有一个内置的程序就如何做的是被称为“负拉动起来”的详细说明。这些负面拉练习将帮助你建立足够的实力，直到你可以做一个正确的全拉起来！

不能完成身体某一天的训练？你总是可以重复它，直到你已经准备好继续前进！是第几个星期“训练太容易了吗？该应用程序允许你跳到你希望的任何一天！

≈这很容易，并直截了当地开始≈

1.只需打开应用，开始！

2.听声音线索！

★加入社区寻求帮助，提示和建议！

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★本论坛是一个伟大的地方要问你的所有健身的问题！

http://forums.zenlabsfitness.com

★阅读我们的博客伟大的养生秘诀！

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

关于应用程序的疑问/评论？请发邮件给我们contactus@zenlabsfitness.com，或www.zenlabsfitness.com光临。

禅实验室是全国乳腺癌联盟的一个值得骄傲的支持者。我们热衷于寻找治愈乳腺癌和自豪地捐赠给他们的事业。 www.breastcancerdeadline2020.org

“永远不要怀疑一小群有思想承诺的公民可以改变世界。事实上，这是有史以来拥有的唯一的事情。“

〜玛格丽特·米德

免责声明

这个应用程序以及它所或禅实验室有限责任公司提供的任何信息仅供教育目的。他们不打算，也没有暗示是专业的医疗建议的替代品。你应该总是开始任何健身计划前咨询您的医务人员。